好想减肥啊
快速减肥的方法是什么啊？？有人知道不？？
爱吃零食 怎样减肥
多注意运动和锻炼，注意饮食卫生和规律
中国有句古话叫“冰冻三尺，非一日之寒”，这句话用在减肥瘦身上一样适用。我们在三个月或更长时间里增加的体重又怎么可能在几天或十几天里就完全减掉呢？当然，如果我们注意控制了我们的饮食，同时运动也比较多，而我们的体重却没有任何变化，那么我们需要检查下面几点了：
1、饮食是不是控制得太严厉，而使得摄入热量不能满足身体需要？
2、是不是虽然饮食控制了，但是只是控制了数量，而没有控制质量？
3、是不是运动就是在追求出汗？
其实这三方面的误区，不仅使减肥没有明显的效果，还会损害健康。进一步探讨加我
可以试试美安力茯苓植物胶囊,效果蛮好的,我用过很多减肥的产
品,这个是效果最好的了,配合点运动,少吃油腻的东西,我就是这
么瘦下来的
减肥想是可以的，大家要减肥的都想过，但是问题是要实施，你在这上边开始发帖子就说明你已经把你的计划开始第一步实施了。建议你减肥还是选择运动加上减肥药比较好，我减肥就是这样实施的。从计划到实行用了两天的时间，从执行到最后是一个月的时间，这期间一共减下去的是16斤，感觉一切正常生活不需要刻意的改变。所以建议你也试试怎么样。对了零食能不能稍微克制一下，这和男同志抽烟时一样的，一天一包的尽量改为半包就可以了。祝你早日成功。
额，我吃的那个减肥药是在网上买到的叫经典百合胶囊。你也可以去试试
咱俩太像了，我也爱吃零食，而且是吃饱了就睡
我也试过好多减肥药和减肥茶了，效果都不太好。直到有朋友推荐我用NE减肥茶，我到乐购时尚网上面定了一个疗程，这次真的减下来了。最重要的是，没拉肚子，没反弹。你也试试吧
健康的减肥就是合理的饮食加适量的运动 你可以试试 啤酒酵母 是一种健康的食品 在帮助你瘦身的同时还能补充你身体所需要的营养 在餐钱半小时用能增加饱腹感 有效地抑制食欲 。你可以这样安排你的饮食：
早餐：啤酒酵母粉+面条/粉+鸡蛋
（每天早餐最好能多吃一个苹果哦）
午餐：啤酒酵母粉+正常饭菜
晚餐：啤酒酵母粉+清淡素菜+水果
最好有空的时候做些软体运动 爬爬楼梯啦 骑自行车 游泳 俯卧撑
做完运动后要做一下伸展运动，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦。
