身体通过锻炼能健美吗?

身体通过锻炼能健美吗?

我的肩膀是美人肩,比较斜窄,今年33岁,我想问问看,去体育用品店买拉力蛋黄,经过锻炼是否能让肩膀变宽厚? 用拉力弹簧（扩胸器）锻炼，是可以改变体形，让肩膀变宽厚的。需要艰苦、长期的锻炼，因

我很想通过锻炼来减肥，但效果不太好，请问有其他好的方法吗？

你好，很高兴能帮你解决问题，我真的有一个方法，既不花钱又不会太费力，时间可以自己安排，而且效果很好：步行。我已经练了四年多了，现在还在练。你可以这样安排：定个计划：每天半个小时从家走到学校（或离家不远

如何快速减肥腹部呢?（不想吃药，只想通过饮食和锻炼来调整）

夏天到了，腹部的赘肉全都显示出来了，有什么好办法减掉呢? 腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定

通过哪些锻炼可以将腰围缩小？（我是男生）谢谢。

谢谢。 坚持做腹部运动： 1.仰卧，举腿，两腿并列抬起，与身体成90度，双手放于臀部两侧，不少于20一组，做三组，每组时间间隔不超于30秒。 2.仰卧，双腿弯曲，小腿与大腿成90度，

怎么养通过锻炼增加身高？

怎么养通过锻炼增加身高？ 主要是跳... 也可以在全身热身后跳步和原地跳跃... 打篮球也可以... 日常锻炼身体增高法 如今市场上用于增高的药物和

通过跑步锻炼减肥有什么技巧吗？

我身高176CM，体重有80公斤，明显超重了。从去年冬天开始我坚持早晨起来跑步，一般以四十分钟为限，中间稍微调整一下。夏天的时候我早上傍晚都跑坚持跑步，到现在为止我的体重从84公斤减到80公斤，应该说

我不想再通过锻炼减肥了，各位给点意见或者办法啊

天天锻炼、每天转呼啦圈还是减不下小肚子上的肉肉，我真的不想在做了，每天这样光累了就是没有什么效果，现在特想寻求一款能够减肥的良方。 运动不一定会有效果，而且还得坚持，要是一旦停下来了，还

喝咖啡有助缓解锻炼过度引发的身体疼痛

据《每日邮报》报道，有研究显示，喝咖啡有助缓解由于锻炼过度而引起的身体疼痛。由美国佐治亚大学奥康纳教授领导的研究小组以不经常摄入咖啡因且不常锻炼的女大学生为研究对象，结果发现，做最高强度运动后，服

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怎么样才能有规律的生活学习？并且身体和脑子都能得到锻炼？

订个学习计划和锻炼计划吧。确定学习目标，合理安排时间，学习、娱乐、锻炼、休息都纳入正常轨道，身体、脑子和能力都能得到全面锻炼。 养成良好的生活习惯，学习是就好好学，玩耍时尽