睡不着觉怎么办

睡不着觉又不想吃药怎么办 睡觉的时候开个收音机，不要放你特别喜欢听的，但也不要放你不想听的。效果很好的，试试吧。 睡眠不好会严重影响身体健康，要及时调解呀，可你

我好像已经给你回答了，晚上睡觉的时候，可以听点音乐，或者白天多做体力劳动或运动，这样，晚上累了，自然就睡着了。

您好！我认为您是过分看重睡眠的作用了，其实我要告诉您的是：只要您以松弛状态躺在床上闭上眼睛，把四肢放在自己感觉最舒适的位置,体会全身放松的感觉，任凭大脑随意思考或回忆什么事情 ,不要强迫自己什么时候入

我是个50岁的人了，中午不睡觉，晚上经常整夜不睡这可怎么办 不可能。没有人能够白天不睡，晚上也整夜不睡，可能只是睡得不够深而已。这种病人我见得多了，来了都说整夜睡不差觉，我让她住院观察一下

我上夜班，白天太吵睡不着觉怎么办 可以用一种最新的零听耳塞，带上它隔音效果不错的。网上搜搜就有 改为气功打坐！

大家好 我今年24岁 由于工作原因要上夜班 几乎一干就是一夜 能休息2到3个小时。完后下夜班后回家睡不着觉，有时候也就迷迷糊糊能睡个2到3小时，完后第二天又上白班在干夜班，在上夜班那天，我下午睡觉总是

晚上总睡不着觉怎么办 .心里老想事情 早上没力气..谁告诉我,我该怎么办?? 失眠的治疗 失眠症表现为入睡难、易醒、早醒。我也是长期失眠的患者，对付失眠的办法我归纳为

我一般晚上九点回去跑步，跑完回宿舍洗澡，洗衣服，然后12点之前睡觉，可是就是很能入眠，大脑很兴奋，请问有合解救办法 找个女朋友吧！ 通常，人们习惯地认为成

可以试着用薰衣草精油，滴在枕头上1、2滴，可以缓解失眠

患者83岁，女，最近感觉心跳弱，乏力，耳鸣，耳聋，整晚睡不着觉。请问有什么药物可以用，用西药好还是中药好？有什么家庭必备治疗器械可以起缓解或辅助治疗作用吗？比如吸氧器或其它。有什么食疗方法吗？比如药材