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01.洗澡时做三个小动作让你身体更健康 保健_保健养生
忙了一天，洗个热水澡既能解乏，又助睡眠，如果顺便再做3个“小动作”，还能改善一些身体的小毛病，对健康大有裨益。搓搓脸。长期压力大的上班族可以试试这个动作。面部分布着很多表情肌和敏感神经...查看完整版>>洗澡时做三个小动作让你身体更健康 保健_保健养生02.最佳饮食瘦身让你更健康 运动_保健养生
巧选脂肪： 营养学家分析，脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，包括各种蓄肉及其制品、奶油与乳酪中的脂肪；第二类对人体胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪；第三类是能够降低胆固醇...查看完整版>>最佳饮食瘦身让你更健康 运动_保健养生03.不同年龄段体质运动养生让你更健康 运动_保健养生
什么样的运动才适合自己体质养生运动？如何运动才能事半功倍且又不会产生运动伤害呢？让我们一起来了解一下。 挑选适合自己的运动 少年儿童：宜选择形式多样且强度不大的运动项目。注意保持充分的新鲜感...查看完整版>>不同年龄段体质运动养生让你更健康 运动_保健养生04.20种习惯让你更健康快乐 养生_保健养生
以下介绍的20种快乐习惯，也许有几款适合您。1.每天拍几张照片2.看悲伤的电影3.在周末的清晨做白日梦4.定期写邮件5.在水边散步6.偶尔吃一顿大餐7.每星期做1次美甲8.参加集体活动...查看完整版>>20种习惯让你更健康快乐 养生_保健养生05.10种食物让你头发更加健康 饮食_保健养生
营养头发的食物第一名：鲑鱼(大马哈鱼)第二名：深绿色蔬菜第三名：豆类第四名：坚果第五名：家禽类第六名：蛋类第七名：全麦(谷) 第八名：蚌第九名：低脂牛奶第十名：胡萝卜...查看完整版>>10种食物让你头发更加健康 饮食_保健养生06.健康饮食:秋季进补养生应分三个阶段 饮食_保健养生
中医有“秋季进补熬一冬”，因此在入秋后应重要饮食养生进补。且秋季最适宜进补，能收到祛病延年的功效。秋季进补养生分三个阶段。初秋平补中医认为，“秋瓜坏肚”，对各类瓜类宜少...查看完整版>>健康饮食:秋季进补养生应分三个阶段 饮食_保健养生07.怀孕前三个月补牙拔牙可引发流产 健康_保健养生
12月21日讯 1.孕期能补牙吗 问：我现在怀孕了，牙齿疼得厉害，想去补牙，请问孕期能补牙吗？ 甘肃省 王女士 答：在怀孕的头三个月，胎儿的器官正在形成，医生一般不会给孕妇做较复杂的补牙、拔牙等...查看完整版>>怀孕前三个月补牙拔牙可引发流产 健康_保健养生08.健康饮食之道:对身体有保健功效的食物 饮食_保健养生
哪些食物能使人更加健康呢？专家大量总结近年的研究，为推荐几种最有益身体健康的食物。杏仁护心降血糖。虽然杏仁的热量较高，但是它富含植物甾醇，能降低坏胆固醇，并有助于稳定糖尿病人的血糖。它还富含氨...查看完整版>>健康饮食之道:对身体有保健功效的食物 饮食_保健养生09.健康知识:五种身体的自我预防机制 保健_保健养生
当身体受到“不法侵害”时，身体有时反应我们无法感受，但有时会比较明显，会被认为是生病表示，事实这是人体的自我防御机制。1、咳嗽：感冒及呼吸道疾病，会引起咳嗽，当喝水呛着时也会咳嗽，咳嗽...查看完整版>>健康知识:五种身体的自我预防机制 保健_保健养生10.每天坚持五个小动作让你健康有效减肥 运动_保健养生
通过勤走路，不仅可以减肥，而且可以防治许多疾病，如冠心病、高血脂症、糖尿病等。其锻炼的诀窍在于“勤”字，要求每天有意识地创造走路的机会。 尽量登楼梯而不乘电梯 去就近的工作单位上班...查看完整版>>每天坚持五个小动作让你健康有效减肥 运动_保健养生

 

 

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