最科学的减肥方法？

减肥专家指出，要想终生保持苗条，单靠计算热量是不够的，因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的，形成了越减越肥的恶性循环。为此，在饮食减肥上，他们提出了以下科学减肥方法的建议： 要实事求是

最近,又胖了许多,减肥总是失败.希望各位有经验减肥人士提供宝贵的方法. ：）在这先预祝你减肥成功！一日三餐都不可缺！！！平日尽量少碰油炸类及点心的食品，食物不要过于精细，可吃些鱼类含蛋白高

然后转化为脂肪储存在身体里，所以减肥的时候就要减少摄取，增加消耗，也就是控制饮食、多多运动。 控制饮食并不是单纯的少吃，而是有选择的吃，也就是调节饮食结构，增加蔬菜水果的比例，低糖低脂低热量，保持营养

哪些方法可以健康科学的减肥？ 专家眼中的十佳减肥途径 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、固定锻炼： 每周进行

有什么好的减肥方法吗，我现在真是很胖，急求。 运动、合理均衡饮食 武汉161整形医院独家引进国际上公认的最安全有效的减肥方式——水分子动力吸脂减肥法。水分子动力

想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定

在冬季，在减肥的同时要抵抗住寒冷的侵袭，所以冬季健身减肥就要多出汗，把热量转换成汗水流出，不让脂肪堆积，让冬季体重首先减轻，坚持科学地运动可能比单纯服用产品更加有效。 下面是几个冬季减肥的方法：

可能引发多种皮肤病 张良如 保鲜膜能保住食物的美味，但时下一些追求苗条的女性却又开发出它的新“功能”，运动前用保鲜膜裹身减肥，甚至一些明星也把这当成“减肥秘籍”介绍给广大女性。国家体

节食减肥科学吗？ 看怎么节了,个人感觉合理的节食加运动最好,中午别吃米饭改吃2块儿发糕.肉,一天最多300克,是指去皮的鸡肉啊.要是猪肉的话也就150克.晚上别吃饭.晚上慢跑,以往都有误区

节食减肥科学吗？ 我感觉不科学，如果节食，身体得不到足够的营养会让身体体质下降，别搞得自己营养不良，我看还是综合型减肥方法好，各种方法之间可以互补，比如针灸，按摩什么的方法可以尝试。