晚上老是睡不着，越是睡不着就越心烦改咋办

这不就是失眠吗？按失眠处理吧，严重的可能需要服用安眠药了 数数啊。。。。。。。不行就适量的吃些安眠药 推荐你听一些催眠音乐，挺有效的。我以前就这样，现

我有很有效的廖阅鹏大师的催眠音频，睡觉的时候请用MP3听听，根据廖大师的指示做，很快就睡着！本人实践过，文件太大，如有需要请将邮箱留给我，我给您传去！ 所有的失眠都是情绪性

妈妈晚上老是睡不着怎么办?而且头疼,检查没有任何毛病.与更年期有关吗?怎么才能治疗失眠? 天气干燥，引起的上火症状，可以适当的吃点对症的药物，就可以了，如果有必要，最好吃段时间的中药，你说

睡不着很难受。一睡着就做梦。做了什么梦又记不住。怎么办啊 营养小贴示： １：平日可多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜等 ２：睡前喝１杯牛奶有助于入睡，但

老公晚上睡觉老打鼾,我睡不着,因此不得不分居,不知咋办???才好 你最好和你的老公商量一下去医院就诊，打鼾属于呼吸道疾病，因为打鼾会使呼吸暂时停止，严重时甚至会引起猝死，所以还是尽快医治

怎么回事？ 有几个方面的原因 1. 中午都是一般饭后半个小时内就午睡，当时处于消化过程中，人体血液分配到了胃和肠道中，供给脑部的血液偏少，所以人就反应稍微迟钝。此时会比较困顿，容易入睡。

造成睡眠不好的原因有很多的，有可能是工作压力太大了。你可以在睡觉之前放松一下自己的心情，听一下比较轻柔的音乐。再喝一杯鲜奶试一下。

我失眠都快半年了，老是晚上睡不着，怎么办呀，四川南充哪个部队医院治疗失眠最好。怎么走呀， 对于心理因素所致的失眠，应尽量从习惯、行为和心理上作调整，少用安眠药物等，在睡前听点舒缓的音乐，喝

本人已近花甲，每天清晨四、五点钟醒后就再也睡不着了，白天又打瞌睡，有什么解决的好办法吗。请不吝赐教。谢谢！ 每天清晨四、五点钟醒后就再也睡不着了那就看电视，或者听音乐，或者外出散步，或者做

血热，肝火旺盛，建议大量吃些水果萝卜青菜