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01.疾病预防:从指甲看你是否健康 疾病_保健养生
一个健康的指甲应该是平滑、红润、有光泽，厚薄适中，对称、不偏斜、坚韧不脆，甲面没有纵横沟纹，指甲根部的甲半月(俗称的月牙)呈灰白色，指甲形状呈正常的弧形弯曲。如果以上标准中的任何一条没有达到，都可能说明...查看完整版>>疾病预防:从指甲看你是否健康 疾病_保健养生02.中医健康提醒:夏季也应预防风湿类疾病 疾病_保健养生
一般人认为夏季是风湿性疾病少发的季节，但，从中医临床上看来，夏季却是风湿疾病的高发期，因为夏季气候炎热，人们会忽视了对关节的防护，从而湿邪侵入。中医学认为，夏季多天气炎热，人体皮肤毛孔（中医称...查看完整版>>中医健康提醒:夏季也应预防风湿类疾病 疾病_保健养生03.健康生活方式可有效预防中风 疾病_保健养生
12月8日讯 美国最新公布的中风预防指南指出，保持健康的生活方式是预防中风的有效手段。 这项最新中风预防指南是由美国心脏病协会和美国中风协会共同制定的，这是自2006年以来美国首次更新中风预防指南。 ...查看完整版>>健康生活方式可有效预防中风 疾病_保健养生04.服用维生素无助预防妊娠高血压 健康_保健养生
4月13日讯很多孕妇在怀孕初期就开始补充维生素C和维生素E，希望能帮助预防高血压等妊娠期并发症。而美国一项最新研究发现，这种做法可能没有什么效果。 来自匹兹堡大学等机构的研究人员在新一期《新英格兰医学...查看完整版>>服用维生素无助预防妊娠高血压 健康_保健养生05.中老年人多吃奶制品可延缓骨质疏松预防骨折 健康_保健养生
多吃奶类、大豆或其制品 5月5日讯为了保护中老年人骨质和牙齿健康，预防控制钙缺乏相关疾病，因此老年人要特别注意喝奶。建议每人每天饮 300g鲜牛奶或相当量的奶制品，有高血脂和超重肥胖倾向者应选择低脂奶、...查看完整版>>中老年人多吃奶制品可延缓骨质疏松预防骨折 健康_保健养生06.日常生活中六招预防老年人心脑血管疾病 健康_保健养生
9月16日讯随着科学、卫生、医疗的进步和物质生活的的提高，人类寿命在不断的延长，心、脑血管病的发病率也在逐年增高。有不少老年人平时身体还挺壮实，退休后正值儿孙绕膝、欢度金色晚年的幸福蔅冢赐蝗灰蚧脊...查看完整版>>日常生活中六招预防老年人心脑血管疾病 健康_保健养生07.经典日常生活中健康减肥方法 运动_保健养生
1、门框斜压收内侧赘肉方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。时间：左右各3秒钟。效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。2、刷杯子瘦手臂方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动...查看完整版>>经典日常生活中健康减肥方法 运动_保健养生08.中医针灸等三种健康减肥瘦身方法 运动_保健养生
中医减肥也是相当热门的方法，最常用的就是针灸减肥，还有耳针、穴位埋线等。不过，中医师都强调，针灸减重属于辅助疗法，最重要的还是靠本身强烈的减肥动机，否则一旦停止针灸或指压，食欲恢复后，体重可能照样...查看完整版>>中医针灸等三种健康减肥瘦身方法 运动_保健养生09.中医健康减肥瘦身方法的独特之处 运动_保健养生
传统中医在肥胖病的疗法上有了很大的突破，中医跟西医相结合疗法也有了很大的进展。与西医比较，中医中草药的种类繁多，其应用的目的都是相同的，即为抑制食欲，促进能量的消耗与排泄。但中医的全身调理及补气益...查看完整版>>中医健康减肥瘦身方法的独特之处 运动_保健养生10.健康生活:不良姿势的运动矫正方法 运动_保健养生
不良的姿势会妨碍形体美。除了先天和一些不良习惯之外，不良姿势与身体相应的肌肉力量薄弱关联也很大。健康养生网运动专家推出的“锻炼矫正不良姿势”的建议，针对性和操作性很强，简单易行，不妨一试...查看完整版>>健康生活:不良姿势的运动矫正方法 运动_保健养生

 

 

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