怎样快速长高

越详细越多越好 骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课

你多大了？多吃肉蛋奶，每天务必10点半以前睡着 加上跳跃 拉伸等运动。

本人13岁初一 身高1.60米 怎样快速长高（ 急 ） 增高必吃四元素 钙：钙是构成骨骼的重要元素. 蛋白质：增进你身高的成长激素,吸收好蛋白质,钙才能完全吸收.

揠苗助长呗，眨眼就高十公分。。。。呵呵。 莫太在意身高了！ 你看邓小平，还不到1.6米，眉眼也不帅，可举世闻名。 还有淘宝网的马云，身材高大魁梧吗？英俊漂亮吗？可一样叱咤风云。。 有本

想快速增高 顺其自然更好 想长高的方法最有效的是多喝牛奶多参加运动。我同事原来也1。65米，19岁的时候就这样，现在25岁1。72米了。她父亲1。72米，母亲

每天坚持锻炼!还要注意营养!调真好睡眠,早睡早起,不要熬夜! 还有就是多吃含钙的食品!少吃含磷的,还有就是多晒太阳!呵呵! 牛奶天天一定要保证充足的摄取量．睡前可以喝．

我今年14岁，但只有145厘米，体重却超过80斤。 我很自卑，不知有什么办法。 跑步、跳高、游泳，均衡饮食。 影响人身体长高的因素很多，遗传虽然占有很大比重，但

怎样才能快速长高，先前是否有五个月长十厘米的先例。 身高与先天基因和后天发育有关。只要你保证足够的营养，多参加一些有利于身高增长的体育运动。还会长高的。 骨骼成长少不了运动

我现在才1米5多而已，有什么方法可以快速增高的，除了吃的之外！！！！ 保证充足的钙质摄入，多打篮球，作跳跃式运动.....还有，孩子，你多大了，别急撒，有个伟大的人说过，个子总会长的...

我16岁，但只有152cm。同学都说没有长了。但是我初中没有长很多。有什么方法可以让我长高吗？？、 还可以长的。 可以每天坚持原地向上跳100次，要持之以恒。男生还可以多打打篮球