跳绳后脑勺疼

今天跳绳超常发挥一分钟300次，结果脖子后面一直到后脑勺疼，不知道什么原因？要不要紧？

你在跳绳时可能是下肢不弯曲，躯干部僵硬，有可能导致脊椎不能正常的缓冲对脑的震动，可以导致震荡性头疼！！

你运动时间过长，也许你经常给自己上力量，疲劳致使休息不能缓解运动带来的疲劳感！

建议;

1,早上运动时间保持在30分钟即可。

2，增加力量一周3次就可以。

3，保持充分的睡眠，宁可少运动要休息好。

4，跳绳保持上下肢配合减少对脑的震动。

除非你是专业训练，否则你的运动量过大！

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