减肥：事半功倍5类MM的瘦身高招[图]

随着年龄的增长，微凸的小肚腩会让众多mm越来越难。而对大龄美女来说，利用好下面的三招，那也就会为你带来意想不到的效果噢！ 减腹妙方一： 反复做100遍 效果——可锻炼腹部、后

韩国医学专家建议，要想健康减肥，必须遵守“七项守则”： 1.常用体重计和卷尺 一旦开始减肥，就要每周一次用卷尺依次测量胸围、腰围、臀围、大腿、小腿、脚踝，并做记录，感觉变化。另外，每

小变化 健康瘦身3大高招 如果你发现自己有变胖的趋势，不

事半功倍的减肥最佳时段 Q ：每天的伙食都很好，虽然我一直

大家好！！！本人结婚前是108斤，结婚后涨到了138斤。我想回到结婚前的重量。但我没有好的办法，请问你们谁有好的提议告诉我吧。 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说

生完小孩体重一直没恢复原来的时候，三年了体重反而增加，谁能告诉我减肥的方法呀？ 俄罗斯运动专家教你减肥 如果你为自己超常的体重忧虑，那么你不妨下决心进行锻炼。但切记，长期而适度的锻炼比

天天坐着不动，长肉真快呀！！ 夏天又到了，都不知道 穿什么出去见人了。。 哈哈，我也是上班族， 我是搞it的，也是天天坐着不动的那种。。 现在，我在使用 青青秀身茶，感觉不错。