减肥：成功瘦身 亲身实践的3方法[图]

中医如何帮助减重？中医专家表示，肥胖的优化是依据发生的病因病机应用中药复方加减进行治疗，以调整脏腑功能，除痰脂等病理因素，进而达到帮助减重的作用。 近年来，中药治疗肥胖已从单纯的化痰攻下转向扶

有句老话是“心宽体胖”，可以关于到底什么样的女人去健身房锻炼的问题，我们走访了多家俱乐部，也询问了多名私教，了解到在健身房里真正达到国际上评定的肥胖标准的女性还真不多。看来那句老话在现代社会已经失灵。

有那么些人，怎么吃都不会发胖。有那么些人，想瘦就能瘦下来。面对前者，女人只能羡慕加无奈。而面对后者，女人就会想了解--凭什么她能想瘦就瘦！！ 原本只穿12号服装的玛琳-克拉斯在乐队解散后体形

我身高171 ，体重91.5公斤，总感觉累，想减肥。也吃过一些药，有效果，但不明显，一停药就反弹。 减肥关键在于运动，多出汗，饮食上要控制，高热量的食品要少吃一些，您可以买个健身器材在家锻

节食，多运动

最时尚的减肥运动：瑜伽 火爆指数：★★★★★ 瑜伽仍然会在今年美眉们的减肥计划中占据一席之地。点一支熏香，来一点轻柔的音乐，在一个很放松的环境里，慢慢地吸气，慢慢地呼气，慢慢地做一个伸展的

对于很多人来讲，周末的时候恨不得好好地补偿一下自己的肚子，往往憧憬轻松和美味佳肴，但在享受美食的同时也不应提醒自己瘦身减肥，要良好的饮食才有好身材。 一、尽量少喝酒和那些高能量的饮料。 增

赘肉太多，走起路来很沉重。 哈哈，走起路来一抖一抖的，我大姑姑以前也是这样，我们老笑她，都来慢慢的发现她越来越瘦，一问，才知道她喝了n e 减 肥 茶，现在一年过去了，没有见她反弹

用过了，效果根本看不出来，真是郁闷！后来没办法，只能运动减肥了 最见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上