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01.专家提示睡前静坐提升睡眠质量有助受孕 健康_保健养生
处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动，建议还是以静功为主，可适当练习静坐、坐式八段锦等，可以达到宁心安神、益气行血之目的，五禽戏、静瑜伽也是比较适合孕前期的锻炼方式。女性朋友在怀孕准备期睡前练静坐，可...查看完整版>>专家提示睡前静坐提升睡眠质量有助受孕 健康_保健养生02.睡前躺床上看书影响睡眠损害健康 保健_保健养生
躺在床上看会儿书或杂志，是不少人睡觉前雷打不动的习惯。但美国MSN健康网近日却刊文提醒，这样做不但影响睡眠，还有损健康。爱看书的人容易被书里精彩的情节吸引，一旦开始看就很难放下，通常在读完一个章节...查看完整版>>睡前躺床上看书影响睡眠损害健康 保健_保健养生03.孩子睡眠不好影响情商发展 附睡眠质量测试 健康_保健养生
1月4日讯于小宝宝来说，睡眠质量是影响宝宝生长发育的关键。但到底怎样的睡眠才是好睡眠呢？近日，一份由世界睡眠医学协会提供、中国著名儿童睡眠专家刘玺诚教授根据中国宝宝情况修改的“宝宝睡商评估体系”正式公...查看完整版>>孩子睡眠不好影响情商发展 附睡眠质量测试 健康_保健养生04.世界睡眠日：专家提醒幼儿鼾如雷不是睡得香 健康_保健养生
3月23日讯21日是世界睡眠日，今年的主题为“良好睡眠，健康人生”。当儿童睡觉鼾声大作时，家长普遍会认为孩子正睡得香，殊不知这也是一种病。据市口腔医院、市人民医院、市儿童医院等8家医院提供的临床数据显示，...查看完整版>>世界睡眠日：专家提醒幼儿鼾如雷不是睡得香 健康_保健养生05.专家支招如何改善婴儿睡眠紊乱 健康_保健养生
热闹的春节过后，许多父母却开始叫苦连天：宝宝越来越难管教了；总是处于兴奋状态，睡觉没那么规律了；宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好……该怎么帮孩子收收心，让孩子尽快回归规律的睡眠作息呢？ 恢复良好...查看完整版>>专家支招如何改善婴儿睡眠紊乱 健康_保健养生06.提升职场健康需及时减压 专家提出四点建议 疾病_保健养生
12月3日讯 您有没有这种感觉：最近工作一直不顺，总是出错，经常要熬夜，饮食不正常、日常生活的秩序被打乱，睡眠、休息状况大打折扣，常常感到疲劳、烦躁等等？ 资料显示，亚健康问题，几乎是新一代知...查看完整版>>提升职场健康需及时减压 专家提出四点建议 疾病_保健养生07.专家提示孕妇抚摸肚皮方法错误可致早产 健康_保健养生
孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。这并不是不让孕妈妈摸肚子，而是要提醒孕妈妈要用正确的方式。一般过了孕早期，抚摸胎教就可以...查看完整版>>专家提示孕妇抚摸肚皮方法错误可致早产 健康_保健养生08.孕期合理锻炼有助胎儿顺利分娩 健康_保健养生
12月13日讯合理、适量的孕期锻炼对孕妇健康和胎儿正常发育、顺利分娩都有好处 在广州亚运会上，女子10米气手枪个人赛韩国选手金润美怀着8个月的身孕照样夺冠。 射击选手怀孕时可以参赛、夺金，那么我们普通...查看完整版>>孕期合理锻炼有助胎儿顺利分娩 健康_保健养生09.孩子玩过家家游戏有助增强人际交往能力 健康_保健养生
目前几乎所有家庭都仅有一个孩子，在家中他们习惯于独占一切玩具，不懂得体谅别人。 专家建议，玩“过家家”游戏，两岁半的孩子就可以参与，在游戏中扮演某一家庭成员，与其他“家人”密切接触，向家里其他人示好...查看完整版>>孩子玩过家家游戏有助增强人际交往能力 健康_保健养生10.健康饮食之道:提升机体抗寒能力的食物 饮食_保健养生
寒冷的冬季，除了加强体育锻炼外，日常如能多吃些御寒的食物，也可提升机体的抗寒能力。养生健康网为你介绍日常生活中常见的御寒食物。肉类：以牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉为御寒效果最好。它们含蛋白质、碳水化...查看完整版>>健康饮食之道:提升机体抗寒能力的食物 饮食_保健养生

 

 

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