25个健康小计谋

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1 就餐姿势须正确，进餐时要端正坐姿，防止食物误入气管。 2 注意营养平衡，一日三餐应注意营养搭配，避免重样。 3 不要吃得太多，如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从

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1、关注电视预告 你若能期望未来几天内有自己感兴趣的电视节目，心中的忧虑、愤懑、疲劳和紧张就会降低50％。 2、按摩面部 当疲倦劳累时，按摩或摩擦面部，从太阳穴经鼻梁一直