已患有脊柱疾病者，如有脊柱轻度侧弯、驼背等，可注 保健_保健养生

已患有脊柱疾病者，如有脊柱轻度侧弯、驼背等，可注意以下几点： 1、在单杠、吊环上做悬垂动作，每次3-10分钟左右，同时要做前后，左右摆动或转圈活动。完成一组后休息片刻再做一组。 2、症状重

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四个忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨。老年人不要总担心自己年事已高，疾病缠身，也不要总回忆过去的恩恩怨怨。生老病死是人生的自然规律，没有人能够逃脱这个过程，所以没有必要对必然要发生的事情过分担忧

肌肉痉挛 抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起的过度收缩所致。在一些长时间的运动或游泳中最为常见，在热身运动没有准备充分的时候也容易出现抽筋现象。发生抽筋时，肌肉坚硬，

肩周肌腱劳损 该症状受伤的原因主要是重复的超负荷动作使肩周的肌腱、肌肉反复受到刺激而受损。患处会发炎肿痛，活动时加剧。肩周肌腱受损可分为急性损伤、慢性劳损及肌腱撕裂。典型病症是打球后出现肩部

饮食调理防结石及复发 人体里的结石究竟是一些什么物质?闫主任告诉记者，尿路结石的成分主要是草酸钙、磷酸钙、尿酸、磷酸胺镁、胱氨酸等，其中约80%为含钙结石，又以草酸钙最多见。 &ldquo

三、脑血管病变(亦叫中风或脑溢血) 心脑血管病是中国成人主要死亡原因。要预防脑血管病一定要对一些脑血管病信号加倍留意。 突然发生眩晕--可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最

调补理肠汤 病例邱某，女，56岁。腹泻、腹痛反复发作;每天排便次数达3～4次，大便中夹有脓液和黏液，便意频繁;食欲不振，体重下降;舌苔偏白，平素性格急。经肠镜检查确诊为溃疡性结肠炎。 方