提醒: 按摩术时要全身放松，闭眼静心。一旦出现脑疲 保健_保健养生

提醒:

按摩术时要全身放松，闭眼静心。一旦出现脑疲劳，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部。

提醒:

1.拍打力量一定要小，最好以无声为度。

2.要用指头而非掌心轻轻拍打头发，能不接触头皮，效果更好。

3.时间是3分钟。

用鼻轻轻地吸一口气，臆想自己纳入全宇宙一切轻灵之气；用口慢慢地呼一口气，臆想自己吐出全身心所有秽浊之物。以上为1次，可反复吐纳36次。环境宜清新而宁静，意念宜轻巧而淡雅。

• 未来我们可以和性爱机器人结婚吗？
  探索
• 什么是脂肪粒？如何消除脸部脂肪粒？
  女性
• 五个症状提醒你免疫力在下降了
  健康
• 韩式辣椒酱爆伍丁(图)－西餐菜谱
  美食
• 国庆节搞笑祝福短信
  干货
• 女子体内爬出大量瓜子状活虫
  百态

• ·5.旁人吸烟，与己无关很多人都认为被动吸烟远没
• ·相关链接 日本名古屋大学环境研究所的专家通过对
• ·如何睡觉才香 你真的确定自己会睡觉吗?尝试一下
• ·已患有脊柱疾病者，如有脊柱轻度侧弯、驼背等，可
• ·少睡1小时，死亡率增加9% 洪昭光还强调，无论
• ·6.要保证睡眠质量：研究显示，优质的睡眠可使小
• ·秋冬季锻炼和其他季节锻炼一样，运动量应由小到大
• ·美国菲尔莱狄更斯大学运动专家菲舍尔说，老人应该
• ·误区五：睡眠越多越有益于健康。目前有一些上班族
• ·黄网