美国菲尔莱狄更斯大学运动专家菲舍尔说，老人应该时 保健_保健养生

美国菲尔莱狄更斯大学运动专家菲舍尔说，老人应该时刻注意自己的身体，发现不对劲就要赶紧改变锻炼方式或频率。比如，在患上慢性关节炎之前，就把每周五六次的跑步减为三四次。 误区五：老了就会驼背

专家认为，要吃蜜饯和果脯，应该吃成分天然的，尤其是蜜饯、果脯的制作方式很重要，最好是选择自然风干或是天然晒干，这些蜜饯、果脯没有其他不良添加物，具有天然水果的营养素，营养成分相当丰富，包括纤维素、

7月20日讯正常情况下，食欲好的人会有较强的性欲。然而，在某些生理疾病影响下，食欲和性欲会出现鲜明的反差。某些糖尿病患者，他们的食欲可能很好，而性欲却可能每况愈下。一些肺结核病人，他的食欲很差，

6月14日讯专家经过深入研究，得出结论：试图通过自身的情绪调整，迅速摆脱压力是不可能的。这是一个长期渐进的过程，需要进行许多有意识的心理调节。于是，一门研究如何摆脱压力困扰的科学应动而生。

11月29日讯秋去冬来，气温和湿度下降，很多人四肢、躯干皮肤出现红斑、丘疹，皮肤干燥、脱屑，伴有瘙痒，搔抓后出现一些抓痕甚至出血。老年人皮脂腺功能减退，皮肤更新功能下降，更易患此病，并较为严重。

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专家指出，冬季适当早睡晚起可养藏体内精气。体质较弱人群、老年人冬季太早晨练或可诱发哮喘、感冒、风寒，引发基础慢性病及心脑血管疾病。 早起锻炼应分季节 坚持早起锻炼虽好，但必须严格分清时节、

8月28日讯 一个中心，是指以健康为中心。 有人戏称：“青年人用健康换金钱，老年人用金钱换健康。”此话并非没有一点道理。年轻人忙事业，忙家庭建设。现在各行各业竞争激烈，年轻人不同

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