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误区五：睡眠越多越有益于健康。目前有一些上班族喜欢在双休日“补觉”，但往往后来会发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家认为，睡眠的时间长短跟健康的睡眠关系并不大，每个人的

●误区:人只用了大脑的1/10 事实：其实人们每天都在使用大脑的全部。 科学家对大脑的研究已经证实，即便是最简单的思考和行动，人都要充分动用全部脑组织。 ●误区:打哈欠是因为感到疲惫

核心提示：女人如花，健康最美。生活中，哪些小细节正在侵害你的健康和美丽？如何才能永驻青春？快来看一看吧。 1、整天工作，没有休息 长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰

为了治疗咳嗽，有人喜欢在睡前服用止咳药，认为这样可以防治夜间咳嗽，不影响睡眠，其实这种做法不好。 止咳药之所以能够止咳，是因为它能作用于咳嗽中枢、呼吸道感受器和感觉神经末梢，抑制咳嗽反射。虽然

上班族女性最希望有什么样的早餐呢首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食

9月29日讯导语：打着环保、瘦身、排毒旗号的素食风开始大行其道。甲之熊掌乙之砒霜，其实，素食并非适合所有人，更不一定代表着健康。在你成为素食族之前，你最好听听营养师的建议。 误区一：长期

很多人入冬以后，会出现口腔溃疡、上火、肚子胀、便秘、睡不着等症状，仔细一询问，原来是滋补品吃多了。人们在滋补中，最常犯的就是以下几个误区。 补得太早。中医认为，最好的进补时间是从“

自己带饭 菜炒八成熟 自己带饭，既能保证荤素搭配、符合自己的口味，又能省钱省时，受到不少白领的推崇。 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红告诉

3月20日讯在“世界睡眠日”来临之际，上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心发育行为儿科副主任医师、中华医学会儿科分会委员江帆表示，据全国儿童睡眠医学研究协作组在8个城市的3万份样本调查显示，儿童睡

6月9日讯“随着天气变热，我家宝宝开始烦躁起来，我的婆婆说宝宝是体热，要多给他喂点清热解毒的凉茶，比如金银花之类的。可是我又担心给宝宝喂凉茶会伤到他的脾胃，不知各位可有啥招？”上周，“宝贝计划QQ群