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01.8.充足睡眠 年轻3岁，应有规律且维持好品质，最好一 养生_保健养生
8.充足睡眠年轻3岁，应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。9.多吃蔬果谷类年轻4岁。10.少吃肉类、油...查看完整版>>8.充足睡眠 年轻3岁，应有规律且维持好品质，最好一 养生_保健养生02.8.充足睡眠：年轻3岁，应有规律且维持好品质，最好一 保健_保健养生
8.充足睡眠：年轻3岁，应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。 9.多吃蔬果谷类：年轻4岁。 10.少吃肉类、油脂：年轻6岁，食...查看完整版>>8.充足睡眠：年轻3岁，应有规律且维持好品质，最好一 保健_保健养生03.研究发现睡眠充足的婴儿易长高 动态_保健养生
美国一项最新研究发现，“贪睡”的婴儿易长高，不过睡眠促进婴儿身高增长的具体原因尚不明确。美国埃默里大学的研究人员在近日出版的学术期刊《睡眠》杂志上报告说，他们对23名婴儿从其出生12天开...查看完整版>>研究发现睡眠充足的婴儿易长高 动态_保健养生04.睡眠充足可降低青少年患抑郁症风险 心理_保健养生
1月6日讯美国一项最新研究成果显示，充足的睡眠可以帮助青少年降低患抑郁症的风险，且有助防止他们产生自杀的念头。 美国哥伦比亚大学医学中心的研究人员在1月号的《睡眠》杂志上报告说，他们对超过1.5万名青少...查看完整版>>睡眠充足可降低青少年患抑郁症风险 心理_保健养生05.产后减肥应有方 腹带瘦身隐患多 健康_保健养生
9月15日讯不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡，于是常有人整天用紧身“腹带”，把腰腹部勒得紧紧的。其实，正常情况下，女性分娩后，子宫会逐渐复位，而产后形成的松弛腹壁，大多也会在产后6～28周自然恢复。...查看完整版>>产后减肥应有方 腹带瘦身隐患多 健康_保健养生06.如果早餐中上述4类食物都有，则为营养充足的早餐;如 饮食_保健养生
如果早餐中上述4类食物都有，则为营养充足的早餐;如果食用了其中的3类，则早餐质量较好;如果只选择了两类或两类以下，早餐质量则较差。 不吃早餐疾病多 造成低血糖：人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消...查看完整版>>如果早餐中上述4类食物都有，则为营养充足的早餐;如 饮食_保健养生07.首先，提升你的脑细胞数量 研究显示，有充足体力活动 保健_保健养生
首先，提升你的脑细胞数量研究显示，有充足体力活动的人们能获得更好的大脑。萨克生物研究学院（La Jolla Calif）的科学家发现无论何时检测在活动轮上奔跑的成年“老鼠”都会发现它们海马区（大脑...查看完整版>>首先，提升你的脑细胞数量 研究显示，有充足体力活动 保健_保健养生08.适合年轻女性锻炼的健康运动项目 运动_保健养生
瑜伽——柔软的身体语言瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间，从而达到身心的统一。练习瑜伽能使内分泌平衡，身体的四肢得到均衡发展，即便睡眠时间不...查看完整版>>适合年轻女性锻炼的健康运动项目 运动_保健养生09.百岁老人患癌仍长寿 多运动规律生活成秘诀 健康_保健养生
4月27日讯今年4月初，芬兰一位百岁老人埃梅利•韦于吕宁因发明马铃薯种植机荣获芬兰发明家联盟颁发的发明家金质奖章。他也成为这个“千湖之国”最年长的发明家。 韦于吕宁还为芬兰培养出一名外交家。他的...查看完整版>>百岁老人患癌仍长寿 多运动规律生活成秘诀 健康_保健养生10.家庭书架·品质生活-人体健康辞典(家庭书架品质生活)|报价￥13.20|图书,运动与健康,养生,养生保健技巧,本丛书编委会
目录：图书,运动与健康,养生,养生保健技巧,品牌：本丛书编委会基本信息·出版社：北京出版社出版集团,北京出版社·页码：319 页码·出版日：2007年·ISBN：7200066842/9787200066845·条码：9787200066845·版次：20...查看完整版>>家庭书架·品质生活-人体健康辞典(家庭书架品质生活)|报价￥13.20|图书,运动与健康,养生,养生保健技巧,本丛书编委会

 

 

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