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老年人散步姿势应根据体质来区分 运动_保健养生提起散步,也许很多人会说,不就是走走路吗?其实不然,散步也有许多“学问”,特别是对有慢性病和体质虚弱的老年人来说,散步更是有“讲究”。体质虚弱者散步时,应适当将两只手臂甩开,...查看完整版>>
老年人散步姿势应根据体质来区分 运动_保健养生
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老年人饮食:根据体质及季节来吃面 饮食_保健养生面条是我国最常见的传统面食之一,历史悠久,源远流长,驰名世界。以下为你介绍兰州拉面、刀削面及阳春面如何吃更营养养生。兰州拉面宜冬季吃兰州拉面补气虚、厚肠胃、强气力,有驱风寒的作用,此外,香菜...查看完整版>>
老年人饮食:根据体质及季节来吃面 饮食_保健养生
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中医根据四种不同体质减肥瘦身小窍门 运动_保健养生随着气温升高,衣衫渐薄,很多爱美人士开始为身上的赘肉发愁。提起减肥,人们想到的大都是节食、运动,但这些方法往往很难坚持,有时也未必见效。中医将一般肥胖简单分为四型,每种肥胖有各自不同的瘦身方式。...查看完整版>>
中医根据四种不同体质减肥瘦身小窍门 运动_保健养生
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养生之道:中老年人养生应根据体质来保健 养生_保健养生中老年人应用中药养生时,要考虑全身情况而采取不同的养生保健方法。所谓“辨证论补”,就是指根据中医理论的原则,首先辨别出体质情况和疾病证候,以此来进行中药补益。大体来讲,中老年人的虚证...查看完整版>>
养生之道:中老年人养生应根据体质来保健 养生_保健养生
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饮食之道:夏季应根据体质来选择食物 饮食_保健养生先天和后天的因素造成每个人体质的特殊性。在平时的生活中,我们经常可以看到,吃同样的食品,不同体质的人会出现截然不同的反应。比如吃冷饮,有些人在寒冬腊月吃了感觉很舒服,好像身体里有一股热终于被清掉了...查看完整版>>
饮食之道:夏季应根据体质来选择食物 饮食_保健养生
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长期保持坐立姿势的腰部锻炼保健方法 运动_保健养生随着生活节奏的加快,很多上班族都是一天坐到晚,时间长了,就会感觉腰部酸痛,休息一夜后也未能缓解疼痛,尤其是在长期保持坐立姿势工作的人中,腰肌劳损患者更为多见。这里为你介绍久坐后腰部的保健方法。...查看完整版>>
长期保持坐立姿势的腰部锻炼保健方法 运动_保健养生
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久坐腿脚发麻不妨改变姿势快走 运动_保健养生坐得时间一长,就会腿脚发麻,站也不是,坐也不是。这到底是怎么回事呢?这种腿麻脚麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不畅,周围神经受到压迫,影响神经的正常传导,不能把受到的刺激准确...查看完整版>>
久坐腿脚发麻不妨改变姿势快走 运动_保健养生
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中医减肥方法:中医体质减肥让你成功瘦身 运动_保健养生中医如何帮助减重?中医专家表示,肥胖的优化是依据发生的病因病机应用中药复方加减进行治疗,以调整脏腑功能,除痰脂等病理因素,进而达到帮助减重的作用。近年来,中药治疗肥胖已从单纯的化痰攻下转向扶正...查看完整版>>
中医减肥方法:中医体质减肥让你成功瘦身 运动_保健养生
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老年人进行暮练更安全效果也更好 运动_保健养生清晨是肝脏中含糖量最低时期,老年人若在这段时间进行体育锻炼,运动的能源将主要靠脂肪分解供给。脂肪作为能量物质进入血液后,由于机体不能有效地利用脂肪中的游离脂肪酸,因而导致血液游离脂肪酸浓度显著...查看完整版>>
老年人进行暮练更安全效果也更好 运动_保健养生
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夏季老年人应根据自己的体质进行进补 饮食_保健养生夏季人体为了生理环境平衡,适应气温升高,人体新陈代谢加快。由于老年人的各项生理衰退,体质较虚弱,对外界的温度适应能力也较差,易患中暑、消化不良等病症,也会引起旧病复发。因些老年人应在夏季根据自身的...查看完整版>>
夏季老年人应根据自己的体质进行进补 饮食_保健养生
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