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01.三锻炼阶段让你的啤酒肚统统不见 运动_保健养生
有人将“将军肚”称为“啤酒肚”。人到中年，身体发福，再加上平时老坐着，缺乏锻炼，肚子很容易就挺起来了。减去将军肚，在于科学的运动方法。“应以卷腹为主要手段，配合跑步等有氧运...查看完整版>>三锻炼阶段让你的啤酒肚统统不见 运动_保健养生02.中华传统中医教你健肾的锻炼方法 运动_保健养生
说起肾虚，很多人都会想到食补。实际上，腰腹部的锻炼也能起到健肾和补肾的作用。中医认为“腰为肾之府”，重要性可见一斑。那么，都有哪些方法可以锻炼呢？双手搓腰温肾阳双手搓腰有助于疏通带...查看完整版>>中华传统中医教你健肾的锻炼方法 运动_保健养生03.健康锻炼新理念:健身运动应随季而变 运动_保健养生
每天重复同样的运动，就像每天都吃一样的东西，很快就会让人感到厌倦。即便是专业健身人士，也有情绪低沉的时候，但他们总能克服自身的惰性，坚持下去。这其中一个妙招就是健身运动随“季”应变。 ...查看完整版>>健康锻炼新理念:健身运动应随季而变 运动_保健养生04.健身保健:容易闪腰的运动锻炼方法 运动_保健养生
现在，不少年轻人直容易把腰给闪了，最根本的原因就是因为身体柔韧性差，肌肉及韧带容易损伤，这是人体衰老的表现。主要是年轻人，每天坐着不动，年纪轻轻就含胸驼背的，这样很容易导致劳损或脊柱变形。对这...查看完整版>>健身保健:容易闪腰的运动锻炼方法 运动_保健养生05.养生按摩可使你的脸紧缩 运动_保健养生
你是否也有过这样的烦恼？脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。现在先教你一招胖脸紧缩按摩法，让你的胖脸不留遗憾！而且还能预防皱纹呢！做法：最简单的方法...查看完整版>>养生按摩可使你的脸紧缩 运动_保健养生06.根据心理选择适合你的节食减肥法 运动_保健养生
很多人的瘦身方案中，首要的一条就是节食断食，而你是哪种类型的节食者，适合什么样的节食方法，还得“对症下药”、“辩症施治”，才可将节食减肥进行到底。按心理选择节食减肥法第一种...查看完整版>>根据心理选择适合你的节食减肥法 运动_保健养生07.从中医体质角度看你的肥胖是实胖或虚胖 运动_保健养生
肥胖在中医体质而言，可以简单区分为实胖与虚胖两类，虚胖又可分为脾虚湿阻和脾肾阳虚，实胖则有胃热痰瘀及所滞血瘀。 中医体质的观点，肥胖的病因可分为内因及外因两种。内因为“真阳不足，脾气虚弱，...查看完整版>>从中医体质角度看你的肥胖是实胖或虚胖 运动_保健养生08.锻炼方式别“从一而终” 动态_保健养生
遗憾的是，许多人却不太注重“适度”二字。他们往往习惯于在书本、报纸以及一些所谓权威指导下进行锻炼，养成了一种所谓“好习惯”式的运动。其实许多“好习惯”式的运动，太重复...查看完整版>>锻炼方式别“从一而终” 动态_保健养生09.夏季养生秘方喝啤酒 养生_保健养生
啤酒：以麦芽（包括特种麦芽）为主要原料，以大米或其它谷物为辅助原料，经麦芽汁的制备，加酒花煮沸，并经酵母发酵配制而成的，含有二氧化碳、起泡的、低酒精度的各类熟鲜啤酒。据美国杂志报道，经过10年有价值的健...查看完整版>>夏季养生秘方喝啤酒 养生_保健养生10.大量饮用啤酒泡桑拿致精子质量下降 男女_保健养生
春暖花开，大自然的花草树木生机勃发，而禽畜也进入了繁殖旺盛的“发情期”。记者日前了解到，人们春季养生除了注意饮食作息之外，还要关注生殖健康。 19岁男性纵欲过度阳痿 据广州市中医院肾内科刘恩棋主任...查看完整版>>大量饮用啤酒泡桑拿致精子质量下降 男女_保健养生

 

 

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