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01.中医养生网:最合适老年人的舒展操 运动_保健养生
上了年纪的老人，由于骨质疏松，不太适合过于剧烈的运动，舒展操相对来说是个不错的选择。舒展操根据老年人的生理、心理特点设计，动作简单，幅度小，力度适中，能使血流通畅、经络舒展，加速血液循环，通利关节...查看完整版>>中医养生网:最合适老年人的舒展操 运动_保健养生02.中医养生网:给腰不好人的运动建议 运动_保健养生
腰部比较特殊，一旦运动不当，很可能会导致腰部肌肉拉伤、腰椎受损等。 建议腰不好的人应减少剧烈的跳跃运动。因为脚落到地面时，腿部需要很大的缓冲力才能支撑身体站稳，这一过程会直接加大腰部的承受力量。...查看完整版>>中医养生网:给腰不好人的运动建议 运动_保健养生03.中医养生注重调摄人的精神情志活动 养生_保健养生
养神，指调摄人的精神情志活动。中医尤重养神。养神的方法很多，归纳为五句话：1、调控人生的欲望：淡泊名利，知足常乐。人的欲望难以彻底满足，欲壑难填是苦恼的根源之一。节制欲望是中国古代养生家智慧的结...查看完整版>>中医养生注重调摄人的精神情志活动 养生_保健养生04.选择适合你自己的中医减肥方法 运动_保健养生
中医认为肥胖病多为本虚标实之症。以下介绍中医减肥的七种方法。 化湿法：用于因脾运不健，聚湿而致的肥胖，症见胀满。代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防己黄芪汤等。 祛痰法：用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷...查看完整版>>选择适合你自己的中医减肥方法 运动_保健养生05.中华中医养生与现代运动的联系 运动_保健养生
中医认为，运动养生，特别强调意念、呼吸和躯体运动的结合，即意守、调息、动形的统一。意守指意念专注，调息指呼吸调节，动形指形体运动，统一是指三者之间的协调配合，也就是要达到形神一致，意气相随，形气相...查看完整版>>中华中医养生与现代运动的联系 运动_保健养生06.中医之道:春季保健养生应为动补 运动_保健养生
春季如何吃好、补好，打好身体底子？春季的常见病、多发病如何预防？养生专家为春季保健防病支招。中医专家提出春日养阳的概念。春季养生必须顺应春令阳气自然升发舒畅的特点，以养阳为要务，专家指出，&ldq...查看完整版>>中医之道:春季保健养生应为动补 运动_保健养生07.中医保健养生运动:双脚划圈可预防中风 运动_保健养生
中风是中老年人常见病及多发病，但随着生活水平的提高，中风的发病率也呈现年轻化。正确的保健养生运动能有效预防中风，如“双脚划圈，就能预防中风”。双脚划圈主要是踝关节的运动，中医认为，踝...查看完整版>>中医保健养生运动:双脚划圈可预防中风 运动_保健养生08.图解老年人中医养生保健|报价￥15.00|图书,医学,中医学,中医预防、卫生学,
目录：图书,医学,中医学,中医预防、卫生学,品牌：基本信息·ISBN：9787538440492·条形码：9787538440492·装帧：平装产品信息有问题吗？请帮我们更新产品信息。...查看完整版>>图解老年人中医养生保健|报价￥15.00|图书,医学,中医学,中医预防、卫生学,09.老年人及办公室族易发颈椎病 中医治疗有方 疾病_保健养生
9月23日讯颈椎病主要是指颈椎间盘退行性改变，颈椎纤维环破裂、萎缩和颈椎小关节紊乱等，造成对颈神经根、椎动脉的刺激或压迫等慢性症候群。此病常引起头痛、头昏、眩晕和颈、肩、臂、手的疼痛和麻木，甚至有的还出...查看完整版>>老年人及办公室族易发颈椎病 中医治疗有方 疾病_保健养生10.中医网:老年人在秋季更应防旧病复发 疾病_保健养生
中医很讲究顺应自然，注重养生之道，生、长、壮、老、已，是人生自然的过程，随着年龄的增加，到了老年时逐渐变得气虚，抵御外邪能力下降。中医强调“正气”，正气旺盛，可以抵挡致病的邪气入侵人体，...查看完整版>>中医网:老年人在秋季更应防旧病复发 疾病_保健养生

 

 

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