裸睡者必须知道的四大注意 养生_保健养生

许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸

时尚mm都希望自己拥有一张水嫩、白皙、润滑的脸，所以，总是买来各种各样的化妆品来保护肌肤。还有不少mm为自己的肌肤精心定做美食。其实，除了使用化妆品和美容食疗以外，mm们可千万不要忽略了自然界对皮

4月28日讯草莓维生素C含量非常高。近年研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。此外，草莓中的胡萝卜素是合成维生素A

有些美丽达人为肌肤的过度的保养，不少面膜的错误使用方式。以下美容护肤专家为像分析，以避开这些误区。 误区1：面膜天天敷 正解：一周两次就足够 面膜虽好，充其量也就是个甜点。每天敷用

健康养生网为你整理4个日常生活中的美容护肤小秘密小方法，你不妨一试。 嘴唇干裂时用蜂蜜 嘴唇干燥或起皮时，可在就寝前细心地让蜂蜜渗入嘴唇。几天后就可恢复嘴唇的柔嫩光滑，但最好还是平常多饮水

瘦身秘籍第一招：瘦小腹 运动时间：饭后1小时到2小时之间。 1、单脚站立，另一条腿膝盖弯曲向前，与小腿之间呈90度角，双手平举，维持30秒。 2、换另一只腿。两腿以此方式交替，每天约

日常生活中的不良习惯会给女性健身带来很多负面影响。健身专家提醒，为保证健身成功，必须纠正不良习惯。 有损女性健身的不良习惯主要有下面三个： 饭后不运动 许多女性饭后喜欢直接固定在某一处

当今社会，工作繁忙，生活紧张，体力与脑力消耗很大，多数中青年人健康透支，不同程度上，或多或少会出现一些“未老先衰”的征兆，也就所谓出现“乏力症群”、&l