解决慢性疲劳方法:要运动 养生_保健养生

慢性疲劳综合征已成为影响人类健康的主要问题之一，积极运动是消灭慢性疲劳的武器 慢性疲劳 休息不如运动 慢性疲劳综合征已成为影响人类健康的主要问题之一，积极运动是消灭慢性疲劳的武器

中医《内经》认为，经络是遍布人体全身的一个网络系统，人体任何一个部位发生疾病，都会在相关的经脉线上反映出来。 经络怎么锻炼?养生专家认为，我们日常进行的各种体育锻炼，以及每日的梳头、洗脸等活动

从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满节气人们在养生观念上提倡“未病先防”。小满节气的养生中，我们要提倡“未病先

现代生活给人们带来的疲劳，已不仅仅是体力上的“累”，还有心理上的“累”，甚至是生理上的“病” 在摆脱慢性疲劳综合症上，运

目前对慢性疲劳综合征的发病原因尚不明确，所以也没有特别有效的治疗方法，对付它的最好办法是预防与日常生活调养。 方法一取穴：太阳穴、前额。 处方：磁石20克，茯神15克，五味子10克，刺五

各位长期处于机算机旁的朋友是否也有眼球干涩、视力模糊等现象呢？ 其实这是很多“计算机族”的通病喔！这是因为很多人因工作的需要，例如：网络公司或是文书处理者，还有儿童沉迷于玩计算机游戏中，因

出汗是正常的生理现象，医生往往可通过检查出汗的情况，汗液的量、色、气味来判断健康状况。出汗与每个人的汗腺数量、体液含量、身体素质等有关。 一般人体内分布着300到500万个汗腺，但具体数值因人、因

眼睛累了、干了，不少人就请眼药水来帮忙。“其实最好的眼药水是眼泪。”。 眼泪天生有三种功能： 1、冲洗稀释作用。眼睛里进异物时，眼泪会从泪腺中分泌出来，起到冲洗和稀

作息生物钟混乱，连续用眼，会影响眼睛周围正常的血液循环，长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说，"五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目"，熬夜和劳累，当然

1、门框斜压收内侧赘肉 方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。 时间：左右各3秒钟。 效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。 2、刷杯子瘦手臂 方法：手臂尽量抬高