清晨养生需做7件事情 养生_保健养生

1.叩齿揉腹。叩齿是“床上八段锦”中的第四段，揉腹为第七段。中医认为齿为骨之余，齿之有疾乃脾胃之火熏蒸所致。故牙齿同胃、肠、脾、肾、肝等内脏活动有着密切的联系，因此叩齿是固齿

1、不宜剪剃腋毛。有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿

奔三的意思就是，女人最美好的那几年已经过去了，后悔不及了，女人最珍贵的那段日子也正在脚下哗啦啦的流逝着，得瑟不起了，如果还想在临死的时候总结说自己是个幸福的女人，就必须在跨进30岁大门前把一下7件

抱怨是发泄消极情绪，维持心理健康的一种手段，虽然抱怨是生活中必不可少的一种行为，，但大多数并不是有效地抱怨，而只是一些琐碎、毫无意义的唠叨，也不会对事情发展有任何作用。 怎么样才能有效地抱怨呢

1月12日讯深冬的严寒以及节日应酬增多易导致各种疾病高发，胃病、肾病、中风、病毒性肝炎等特别容易趁这个时期发病。因此，不少人也选择此时给身体做个体检。 肾脏体检：查尿常规和肾脏超声 冬季

清晨起床，是不是感觉到脸上油腻腻的，其实这都是处在睡眠中时，皮脂、汗腺在排毒的表现。所以，早晨做好肌肤的清洁工作就很重要。下面健康养生网介绍几种“倾城美容”理想形式。

泡脚保健越来越受欢迎，但人们自然而然地认为，泡脚应在晚上睡前泡。但据中医养生专家介绍，有时反常规而行，会得到更多的好处。正所谓“早晨泡脚，如吃补药”。 中医学认为，脚底

早上总是很匆忙，还要洗脸、化妆水、乳液……一大堆，怎么办？今天就向大家介绍一分钟完成护肤的方法，很实用的哦！ 第一步 1洗脸 干燥肌肤：最好用比

奔跑造就了人类 为了在较大范围内狩猎和找寻食物，200万年前的类人猿开始学会奔跑。在发展适合奔跑的身体特征过程中，人类渐渐丧失了那些有利于爬树的特质。美国科学家认为，牺牲生活在树上的传统能力，