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01.老人养生长寿的十大建议 养生_保健养生
1.保持积极的态度。 当人进入老年后，很自然地会感到自己的生命已接近尾声，由此感到一种无奈和惋惜。在这时，如果让这种想法成为指导自己生活的主流意识，那么人就会对许多仍值得去做一做的事情采取拖延甚至...查看完整版>>老人养生长寿的十大建议 养生_保健养生02.老人养生长寿睡姿应卧如弓 养生_保健养生
老人睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下，也不应该双下肢交叉或弯曲，因为这样会使全身的肌肉紧张，气血流通不畅，呼吸紧迫，以至难以入睡，即使入睡后也会多梦易醒。为此，医生建议老人，睡眠姿势应以&ldq...查看完整版>>老人养生长寿睡姿应卧如弓 养生_保健养生03.养生长寿保健生活十大要素 养生_保健养生
一、情志开朗，恬淡虚无情志影响寿命，情志开朗，豁达条畅，是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然，所谓恬淡虚无，并不是指“清心寡欲、无欲无求、无所作为”，而是让人保持乐观情绪，不应为个人名...查看完整版>>养生长寿保健生活十大要素 养生_保健养生04.老人长寿秘法：中午绕楼走十圈 健康_保健养生
2月22日讯在现代养生学中，运动占据着不可动摇的位置，几乎每个养生专家都要强调运动对身体健康的重要性。邓铁涛教授作为一个有着丰富养生经验的老中医，当然也是这一观点的拥护者。 邓老认为，运动分为外功与...查看完整版>>老人长寿秘法：中午绕楼走十圈 健康_保健养生05.保健养生:细数男性更长寿十大细节 养生_保健养生
男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。看看光明面梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从...查看完整版>>保健养生:细数男性更长寿十大细节 养生_保健养生06.中老年人健康生活必知的十大建议 保健_保健养生
健康的身体素质一方面源自遗传，另一方面来自于后期的爱护。有研究表明，年老时体质的健康状况主要由你自己的行为决定。只要你肯改变，无论何时，都有可能过上更健康更长寿的生活。适当锻炼每周坚持三次、...查看完整版>>中老年人健康生活必知的十大建议 保健_保健养生07.求老年人保健养生长寿方法
答得好加分！谢了！！急需用，在线等！！必有重谢！“五禽戏”可以锻炼身体，养生延年。一日虎，二日鹿，三日熊，四日猿，五日鸟。 生物钟养生法就是：按时作息，有劳有益；按时就餐，不暴饮暴食；适应四时，顺其...查看完整版>>求老年人保健养生长寿方法08.请记住七大长寿要点 养生_保健养生
英国有句谚语：人之所以会死，是因为他不知道如何活得更长。美国杂志归纳近两年来医学界的有关研究成果，总结出了长寿的秘诀。 1.别睡得过久。睡觉时间过长会减少预期寿命。研究发现，那些每晚睡眠8小时以上的人比普...查看完整版>>请记住七大长寿要点 养生_保健养生09.名人的保健养生长寿运动 养生_保健养生
1837年，由于过度工作使他的身体垮了下来，但是他每天仍从住处步行到柏林大学，步行使他心情舒畅，不久便恢复了健康，他曾回忆说：我没有想到虚弱的我却恢复得十分健康和强壮。从那时起，他把散步作为健康和休息的...查看完整版>>名人的保健养生长寿运动 养生_保健养生10.养生之道:寿星养生长寿三件法宝 养生_保健养生
头件宝好习惯习惯，包括衣、食、住、行和日常嗜好及思维方式等，是人们日常行为的综合。每一个人都有特定的日积月累形成的习惯。习惯同其他事物一样，有好坏之别、美丑之分。从百岁老人的生活习惯看，他们都...查看完整版>>养生之道:寿星养生长寿三件法宝 养生_保健养生

 

 

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