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01.中华传统之道:道家养生重自然调养 养生_保健养生
随着人们工作、生活压力的增大，不少人都出现了亚健康问题。我们该如何养生，让自己有一个健康的身体呢？中华传统养生学是预防医学，预防胜于治疗。养生能让大众从繁忙、劳累的工作中解脱出来，在养生会所得...查看完整版>>中华传统之道:道家养生重自然调养 养生_保健养生02.中华传统养生保健之道:养生一至九说 养生_保健养生
“一德”明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一也。”“二字”宋代文学家苏东坡认为，生于“安”、“和”二字。“安&rdqu...查看完整版>>中华传统养生保健之道:养生一至九说 养生_保健养生03.传统中华中医之道:静神养生方法 养生_保健养生
养生是侧重于实践的一门学问，我们在充分认识到“静神”的重要性之后，还要重视“静神”养生的原则和方法。顺从自然，适应社会。中医学认为，人、自然、社会是合一的，即所谓的“天...查看完整版>>传统中华中医之道:静神养生方法 养生_保健养生04.中华传统中医养生保健健康长寿之道 养生_保健养生
动形养生 中医认为“人欲劳于形，百病不能成”;诗人陆游说“形要小劳之”，说明了适度运动对健康的积极作用。中医在实践中摸索出了如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，可强身...查看完整版>>中华传统中医养生保健健康长寿之道 养生_保健养生05.中华传统健康知识:古人健康长寿之道 养生_保健养生
长寿，是人类不懈追求的美好愿望，“百岁’又是长寿里程中的一座灯塔。中国历来多百岁寿星，见诸于古籍的不胜枚举，在民间也有不少关于百岁寿星的传说，当今健在的百岁老人更是遍布全国各地。古人长寿...查看完整版>>中华传统健康知识:古人健康长寿之道 养生_保健养生06.中华传统中医养生之夏至养生之道 养生_保健养生
6月21日为廿四节气的“夏至”。至，是极的意阴，是日影长到终极的意思，这天昼最长而夜最短。《月令七十二侯集解》曰：“五月中，夏，假也，至，极也，万物于此皆假大而至极也。”从中医...查看完整版>>中华传统中医养生之夏至养生之道 养生_保健养生07.传统中医养生长寿之道:淡泊养生寿自长 养生_保健养生
在先秦《庄子》中就有《养生主》一章。老子和庄子是道家，属一个思想流派。汉以来才逐渐形成了道教，崇尚炼丹术。道教养生学的要义就在于主体顺应客体的规律。现代有人认为，淡泊养生也属道教养生的组成部分。...查看完整版>>传统中医养生长寿之道:淡泊养生寿自长 养生_保健养生08.春季传统养生之春分节气养生之道 养生_保健养生
3月21日是二十四节气中的春分。藏秘双宝言“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。农历书中记载&ldquo...查看完整版>>春季传统养生之春分节气养生之道 养生_保健养生09.传统中医之道让你拥有良好的睡眠 保健_保健养生
良好的睡眠可以让人感到神清气爽，让工作与生活更有生机，长期失眠则容易让人精神萎靡，中医养生想睡个好觉应注意以下几点。1、不过点：晚上11点之后胆经开阳气动，人轻易精神而睡不着，且极易耗损肝胆之气。...查看完整版>>传统中医之道让你拥有良好的睡眠 保健_保健养生10.传统中华中医养生美容护肤之药浴法 美容_保健养生
在中医中，药浴法是外治法之一，即用药液或含有药液水洗浴全身或局部的一种方法，其形式多种多样：洗全身浴称“药水澡”;局部洗浴的又有“烫洗”、“熏洗”、“坐浴”、...查看完整版>>传统中华中医养生美容护肤之药浴法 美容_保健养生

 

 

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