肝胆外科之父吴孟超的二十字养生诀 养生_保健养生

“中国肝胆外科之父”中国工程院院士吴孟超教授谈起怎样能够始终保持旺盛的精力和体力时，吴孟超微笑着说：“我的养生经验，可以概括为20个字，即心态平衡，头脑常用，手脚常动，管住嘴巴，定期体检。”

心态平衡。漫漫人生路，时而顺境时而逆境，保持平和的心态，是一种最佳的态度，也最利于健康。吴孟超在工作岗位，兢兢业业。获得荣誉后，仍不骄不躁地做好每一项工作。在家里，与相濡以沫的妻子互相尊重，互相关心，几十年来几乎没有红过脸。

头脑常用，手脚常动。生命在于运动。流水不腐，户枢不蠹。吴孟超认为，常动脑，能防止脑细胞老化。常动身体，能延缓器官衰老进程。他说：“我每天都在上班，这就是最好的锻炼。”

管住嘴巴。吴孟超一日三餐很简单，早上一杯牛奶加一个鸡蛋，泡几块饼干。中午在医院吃工作餐：四菜一汤一碗米饭，外加一碗小米粥。晚饭则通常在家吃，他喜欢吃鱼、豆腐和蔬菜。妻子做两三个可口的菜，吃着很舒服。吴孟超从来不吃补品，就是平时喜欢喝点绿茶。

定期体检。吴孟超每年都要体检一次。他认为，体检是发现疾病的重要途径。对待疾病，一定要防患于未然。

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