名家张瑞芳养生旷达率真宅心仁厚 养生_保健养生

老一辈影剧演艺名家张瑞芳老师1918年生人，今虽已90多岁，却身心双健，思维清晰，中气十足。原来，除了“起居有常不过劳，生活俭朴读书报，饮食清淡加蜂胶，热心公益乐陶陶”之外

马三立马老的养生之道是心理健康、精神健康和身体健康三者相结合，马老戏称之为“三合一”。 马老很注意精神健康。他情绪乐观，笑口常开；不爱生气，不自寻烦恼；从不计较个人得失

斯顿·丘吉尔，政治家、画家、演说家、作家以及记者。他一生都在繁忙中生活，真到91岁才离开世界，是第二次世界大战中最后一位离开这世界的领袖。对于丘吉尔的高寿主要有四个方面： 1、意

齐白石是我国颇具盛名的书画家和金石家，也是当代的老寿星，享近百岁之高龄，他为何如此高寿呢？这与他常年信守“七戒”是分不开的。 戒酒：齐老高龄时，常常收到酒宴请柬，可他每

第十，扩大交往。心胸旷达之人交往往往很广泛，朋友也是不少。要知道，人这种社会动物除了家人还必须有社会交往；交往不够势必会影响一个人的工作，也会影响一个人的生活。美国已故前总统罗斯福说过：“

钱钟书享有“文化昆仑”之誉，其高寿的因素可概括为：“幽默风趣、淡泊名利、夫妻情深、童心童趣”十六个字。 幽默风趣。钱钟书的幽默是出了名的，无论是

张云鹏的学医之路是艰辛的，成才道路是曲折的。他不是中医世家出身，但他始终奉行“唯物求是、以和为贵、精诚服务、旨在奉献”的信念，毕生付诸实践。 张云鹏奉行“三

随着社会的发展和人民生活水平的不断提高，“颐养”不仅是老人晚年的良好心愿，也是社会敬老的应有氛围。 “颐养”重在心养。古人所说的“大

始创“怀堂九针”的山西名医师怀堂,在海内外享有盛誉。已近九旬的他,仍然孜孜不倦地学习和工作着。多年来,他潜心研读各类养生著作,他为人所知的养生名句是:“养生之道

曾国藩的家书，涉及修身、教子、持家、处世、为政、治军等内容，养生也是他颇加详论的。曾国藩的养生思想，来源于他所恪守的圣哲前贤的理论和典籍，也是他阅世日久，各种人事、物事经验的积累。 曾国藩初名