[家常菜]素炒豇豆的做法

豇豆具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。 食材食谱热量：145(大卡)主料豇豆一把尖椒一个生抽一汤匙五香粉适量食盐半汤匙葱花适量 方法/步骤 1：豇豆一小

鸡蛋是常见的副食品，它几乎包含了人所需的所有营养物质，老少皆宜，就连幼儿第一次添加辅食，医生都是建议先从吃鸡蛋黄开始，还具有补铁，补血，护肝，抗癌，延缓衰老等等功效，也是儿童早餐桌上不可少的食物。

煎饼配粥是我最喜欢的吃食，各种煎饼我都爱，但是我更享受做煎饼的过程，绿色的西葫芦，红色的胡萝卜，黄色的鸡蛋，跟面粉搭配，做出来的就是一张色香味俱全的煎饼，好吃到爆哦~（因为是晚上做的，图片拍的可能不

蚕蛹富含高蛋白，营养丰富，可谓物美价廉！我打小就爱吃，可惜老公对这个宝贝过敏，无福享受了！小青今天中午做了爆炒蚕蛹这道菜，希望和大家一起分享！ 食材食谱热量：1139.5(大卡)主料蚕蛹300g辅料

今天小编要给大家推荐的一道家常是：芹菜炒肉，芹菜叶茎含有芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，有降压、利尿、健脾、增强食欲的作用，还可作为高血压、动脉硬化、神经衰弱、月经不调和痛风的食疗。相信很多朋友都爱吃，

辣子鸡丁色泽红润，麻辣鲜香，酥香爽脆，百吃不厌的经典菜，用的是鸡腿，觉得鸡大腿的肉质更适合做此菜，不喜欢鸡皮被我去掉了，去骨去皮后切丁腌制，腌制的时候要一次性腌入味，烹饪经过油炸之后想入味已经晚了

地三鲜，营养又美味，做法简单，老少皆宜。掌握好火候和先后顺序，便能做出一盘美味的地三鲜。 食材食谱热量：222(大卡)主料土豆2个茄子2个辣椒2个辅料葱姜蒜少许香油淀粉酱油鸡精少许 方法/步骤 1：

绿豆糕是著名的汉族特色糕点之一。绿豆糕按口味有南、北之分，北即为京式，制作时不加任何油脂，入口虽松软，但无油润感，又称“干豆糕”。南包括苏式和扬式，制作时需添放油脂，口感松软、细腻。 食材食谱热量：

今天小编给大家做一道美味的酱爆杏鲍菇，大家一起动手来做吧。 食材食谱热量：715(大卡)主料杏鲍菇两个葱一段生抽两勺醋一勺蚝油半勺番茄酱一勺白糖一勺半bbq酱一大勺 方法/步骤 1：杏鲍菇两个洗净，

绿豆糕是著名的汉族特色糕点之一。绿豆糕按口味有南、北之分，北即为京式，制作时不加任何油脂，入口虽松软，但无油润感，又称“干豆糕”。南包括苏式和扬式，制作时需添放油脂，口感松软、细腻。 食材食谱热量：