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“懒人版”解油腻必备菜肴——家常凉拌三丝

王朝百态·作者佚名  2016-10-22  
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转眼间进入九月份,东北这边的天气开始逐渐转凉,小编美眉这几天的食欲也跟着旺盛起来,在连续兴奋地做了几顿鱼肉犒劳自己后,家里的备菜也差不多全都用完。今天中午回到家,实在是再懒得下楼去买菜,又觉得只吃主食不免单调乏味,打开橱柜辛苦搜罗半天,才找出一根黄瓜和一根胡萝卜,真是“巧妇难为无米之炊”呀!幸好小编脑子够灵光,想到还有一包本打算作为午餐的酸辣粉丝。现在身边有黄瓜、胡萝卜和粉丝,一道家庭自制凉拌三丝就此产生啦!

食材食谱热量:444.75(大卡)主料黄瓜350克胡萝卜70克粉丝85克辅料海鲜酱油1汤匙食醋3汤匙食盐6克白糖1汤匙辣椒油10克

方法/步骤

1: 黄瓜和胡萝卜用清水洗净后,静置于案板上沥水;打开包装袋取出粉丝备用。

2: 向煮奶锅中加入适量清水,打开燃气灶调到中火,水烧开后将粉丝放进锅内,约一分钟煮开立即关火捞出。

3: 将捞起的粉丝立即用凉水冲洗后沥干;黄瓜和胡萝卜先斜刀切片再改刀为细丝;将备好的三丝放入盘中。

4: 准备好凉拌菜所需调料,加入适量食盐、海鲜酱油、食醋和白糖(依据个人口味)。

5: 先将盘中食材拌开,再加入适量辣椒油(提升色泽的同时更加美味下饭),拌匀后即可食用。

注意事项

粉丝的口感对拌菜的整体效果影响最大。细粉丝捞出后应立即用凉水冲洗,防止热气聚集坨成一团。冲洗次数视情况而定,冲开后将水沥干即可。

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