科学“秋冻”才健康？

“秋冻”看似简单，如何“冻”得合理、“冻”得适时、“冻”得健康，也大有学问。 古话说，“冻九捂四”指的是在乍暖还寒的四月不要急于减少衣服，不妨捂一捂；相反到了9月不必急于增加衣服，不妨冻一冻。“秋

失眠的年轻人，多数抱怨入睡困难，而一旦入睡后则睡得很好；与此相反，患有失眠的老年人，没有入睡困难的问题，但由于疾病及生理变化，致使整个夜间及凌晨醒的次数增多。据研究，青年人夜间平均觉醒次数为5.8次，

每天清晨喝一杯凉开水 夜间新陈代谢趋于缓慢，血液流动也相应减慢，血液 易粘稠。清晨饮一杯水（３００ｍｌ）可以稀释血液，降低血液粘稠度。 饭前１小时饮水 水在胃中停留时间只有６分钟，很快就会进入小肠

春去夏至，饮水问题引起人们的关注。随着我国工农业的高速发展，人们的生存环境遭到破坏，污染日益加剧，水污染尤为突出。世界卫生组织(WHO)调查表明:全球80%的疾病与饮水污染有关。21世纪是一个健康的世

水是生命之源，健康之本。有关专家强调，饮水数量和水质直接关系到人的健康长寿，生命维持和生命质量提高均和水有直接关系。然而，目前多数人只关注"食"而忽略了"饮"。

随着冷空气的光顾全国大部分地区秋意渐浓。但俗话说：“春捂秋冻”，很多年轻人，尤其是时尚女性依然追求美丽“冻人”。不过专家提醒，“春捂秋冻”道理是没错，但秋冻是讲条件的，也是有限度的，只有“冻”得合理、

初秋暑热未消，气温仍高，显然“冻冻”无妨，无须急忙加衣。仲秋气温开始下降，虽凉却不甚寒，这时是“秋冻”的较佳时期，尤其青壮年，穿衣要有所控制，有意识地让机体“冻一冻”，以免身热汗出，伤阴耗气。晚秋气候

春捂秋冻 这是放在一起讲的啊,所以就不分谁比谁更有道理了 先说明一下，“春捂”和“秋冻”是一个谚语，虽然分开也有意义，但是两个一般是连用的，不能分开说谁更有道理，从道理上讲，他俩是一样的。 “春捂秋

入秋时节不宜盲目“秋冻 新华社长春１０月１６日专电（杜学静、王庆伟）入秋时节由于气候变化的关系，人们很容易患呼吸道疾病，尤其是免疫力较差的老年人和儿童。而由于传统“春捂秋冻”的说法，许多人并不太重视

病症１ 寒冷性脂膜炎 气温在１６℃以上，穿裙子不会对身体有害。但寒冷的空气刺激皮肤，致使表皮血流不畅，脆弱的脂肪细胞也会因寒冷而变性。这样，保暖不好但脂肪较厚的大腿等部位，就容易出现杏核大小的单个或