吃什么东西对眼睛有益?

孩子的身高与很多因素有关，儿童营养学专家认为，在诸多的后天因素中，营养是至关重要的。儿童的生长发育包括长高都离不开四大营养素：蛋白质、矿物质(尤其是钙及各种微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及维

胡萝卜对眼睛好。 青菜水果对皮肤好！ 还要多喝水

动物肝脏 1。维生素AD胶丸；不得多吃，要在2500单位以下。 2。中药苍术。 鱼油

鸡蛋，动物肝脏，深海鱼、油 眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中

有益于眼睛的食物 含有蛋白质的食物对眼睛有益。瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 含有维生

冬瓜 猪油 动物肝

几子 中医讲"肝开窍于目",应该都吃些动物肝脏; 可稍微吃一点维生素AD胶丸.维生素A不可多吃,多吃会引起颅压高. 动物肝脏+鱼眼 含维生素A的（如: 鱼肝油、胡萝卜等） 肝 参考

木瓜,胡箩卜,坚果类食物.... 吃什么对眼睛最有益 食物与人体健康有着密切的联系。拿眼睛来说，许多食品都含有增强视力的营养素。那么，吃什么对眼睛最有益呢? 维生素A： 经研究发现，维生素A对眼睛的

眼睛的营养保健 眼睛是心灵的窗户，明亮的眼睛可以让人们看到多姿多彩的世界，使人们的生活更加精彩。但如果长期过度用眼可使视力下降，眼睛干涩。眼睛角膜的光洁度、明亮度、对事物反应的灵敏度及视力状况都与

我很瘦 但身体很健康，就是想胖点而已。 没有任何一种东西最营养的，因为人体需要很多东西的。水、糖、蛋白质、无机盐维生素、微量元素、纤维素等。都要均衡摄取。只要身体健康就好。真想胖呢。做到三多一少就可以