你考试的时候紧张起来会怎么样?

心跳加快，出汗

根据我个人的经验,考前和要好的朋友聊聊天 是 最好的,楼上朋友的方法我也试过,成效不大,我高考前就是和朋友聊天,结果考试是心静如水,思维也比平时活跃,而且还超常发挥. 怎样消除考前紧张——消除考前紧张

考试总是紧张，一紧张就考不好，怎么办？ ■自我调节放松 1、当心情紧张或学习累的时候，一是练习做深呼吸，吸气要深、满，吐气要慢、匀。全身进行放松。另一种方法将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷紧，然

转移注意力，不要想考试的事 让我教你一个小窍门: 考试前做一下运动,比如扭扭脖子,站起来再坐下来这样重复做,跳跳绳.....这些方法都能让你放松心情哦 先尽量放松心情，不要想多余的事。闭目，做眼保健操

搞好心理调适.消出紧张心态.增强自信,减除顾虑.

没什么好紧张的，又不是要你的命！ 想一想象牙塔里的学子们，哪一个不是身经百战？ 慢慢地适应吧！即使考不好也没有什么大不了的，至少你可以通过这一次的教训检验自己的不足，让下一次的自己好好表现！相信自己！

自我放松，到户外散散步，呼吸一下新鲜空气。要对自已有信心，考试吗有什么大不了的，最多考砸了再考一次。加油！加油！一定能考好的。 看一些自己喜欢看的电影，做一些自己的强项活动,比如自己篮球打的好,就去打

深呼吸！ 你紧张得好厉害啊,别把它看得太重,往往越是看得重越不容易得到,考试也是这样,用功在平时,紧张对你一点好处也没有,希望你能平静地看待,把应有的水平发挥出来,才是最重要的.

压力太大,或者对此次考试期望过高 以前考试前一晚上都睡不着觉,可想而知,第二天考试肯定不怎么样 现在对考试不是那么在意了,给自己轻松的心境,反而考得要好 当然了,与平时努力是分不开的

因为心情太紧张了,应该放松一下,可以按如下做: 先教大家一套消除眼部疲劳的保健方法，看书眼睛感觉疲倦的时候可以用用。 眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 眨眼法：