怎么消除腋下的赘肉？

现在的衣服有很多是无袖款式，虽然腋下的肉并不会很多，但是缺乏运动的你若穿上背心时露出令人难堪的腋下赘肉，你是选择放弃这一款衣服还是想办法改善体格上的小暇疵呢？ 为了让自己穿衣服更美，从现在

现在的衣服有很多是无袖款式，虽然腋下的肉并不会很多，但是缺乏运动的你若穿上背心时露出令人难堪的腋下赘肉，你是选择放弃这一款衣服还是想办法改善体格上的小暇疵呢？ 为了让自己穿衣服更美，从现在起每天例

真的挺难减的 不知道什么动作才能锻炼到这些部位 还好我来了 `````这个很简单的 ````我做过 很有效果的 ````是哑铃操``` 不过呢`````拿重点的物品也可以的`记住著作这些运动的时候要紧

减肥最大的敌人是恒心和毅力，只要坚持到底，根本无须使出任何古怪招数。说到底，饮食均衡、控制食量，再配合适当的运动才是最健康有效的减肥法。 网上说的太多了，其实最有效果的是毅力+运动 +饮食上的调节

没有，我较瘦

没有呀。 经常锻炼身体赘肉会消失的 参考资料：|| 现在的衣服有很多是无袖款式，虽然腋下的肉并不会很多，但是缺乏运动的你若穿上背心时露出令人难堪的腋下赘肉，你是选择放弃这一款衣服还是想办法改善体格上的

每天散步一小时。合理膳食，主食减半，保证每天一个煮鸡蛋。即运动＋节食。注意：1、要那种非剧烈的运动，保证每天必做和运动时间，越长越好；2、节食，但不要积累饥饿感，饿了就吃点低热量的；3、保持高蛋白的摄

** 减掉腹部的赘肉 ** ［原地扭身功］ 左右扭动腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。 1. 两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽。 2. 吸气的同时两臂侧平举，然

圆脸美人对号入座—找到最佳瘦脸方案 你满意自己的面部线条吗？你心目中理想的面庞又是怎样的呢？席卷而来的美伦美奂韩剧中的女主角，在让人赏心悦目的同时也给美眉们传达出一个新的信息：现在流行“小颜美人”

由于我工作的性质是天天要坐的，所以腰部的赘肉越来越多，我身体其它的地方都不肥，但腰部有很多肉，所以穿什么衣服都不好看，不知哪位朋友有什么好的办法？可否告知一，二？ 仰卧起坐改良版： 健身教练认为，如果