办公一族如何瘦小腹？

做yoga或者普拉提 坚持吃早饭，晚饭少吃，饭后不能坐着 1、休息得时候你可以挺身坐在椅子上，双手搭在椅背上，然后伸直双腿同时向上抬，来回做足30下，每天坚持一次，一个月之后你就可以有平平得小腹，而且

你一直以为颈椎病和腰椎病要40岁以后才有可能降临到你的身上？大错特错！来自各专业医院骨科和按摩科的病例数据显示：颈/腰椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁。 霖戈第一次意识到自己的身体有问题的时

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我是办公一族，不经常活动，身体逐渐发福。想锻炼确实没时间。有何妙方？ 第一,要有瘦下去的决心,这个决心不能停留在嘴上 第二,给自己的决心一个理由,例如:为了留住心爱的人,为了获得升迁机会等,总之,吆喝

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电梯、中央空调、有专人打扫的卫生间……工作在写字楼里的女孩看上去真是幸福。但是，当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因了化学涂料、电脑辐射等等不良物质的刺激而“浮出水面”的时候

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办公一族饮食四大危机 [)U{C!q*`Guest 不吃早餐 q3eB.OUxGuest 危害：严重伤胃，使你

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