如何能做到瘦身不瘦胸？

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胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部也跟着瘦了身，如果再增肥岂不重蹈覆辙？所以最好的办法是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。以下两款锻炼胸肌运动，同时可以收紧手臂线条，一举两得。简易举重1.躺在地上，双膝

有过减肥经验的人们都知道，减肥有两大痛苦，一是减肥期间的节食、运动之苦，二是减肥过后的反弹之苦。最可怕的是第二种苦：面对瘦下来的好身材，女生们最容易放松警惕，心一宽，不知不觉之间，体重计上的指针又呼呼

现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。让同事知道减肥心志这是一些方法：找有相同

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信任是人与人之间愿意沟通和尊重的开始，信任若是打不开，员工跟领导之间，工作上就只是你说你的，我做我的，就算是完成了自己的分内事，也不是存着听领导的，更不是出于认同领导的安排就合理。虽然表面上看不出有

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“三严三实”中的“严以律己”，是指心存敬畏、手握戒尺，慎独慎微、勤于自省，遵守党纪国法，做到为政清廉。“严以律己”特别强调了领导干部的“自律”，突出了个人修养在党风廉政中的基础性作用，把作风建设从制

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