怎样快速而又彻底的戒烟 ？

买几包烟，一直不停的抽，直到你感觉很难受为止。 可以一次成功。

首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。

日吸烟数×烟龄>400危险易患肺癌 早点戒了吧 l定一个戒烟日期。并且在你开始之前，定制一个计划。详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么。还有，就从每一小时和每一天的实际施行开始做起

别把“扁平疣”当青春痘 由于美容院误将脸上的扁平疣当作“青春痘”处理，大学生张林的病情越治越严重，最后不得不到医院就诊。对此有关专家提醒，春季是皮肤病多发季节，皮肤出现“问题”要及时到正规大医院进

用胶带纸来粘

这个只能靠你自己的自控能力,你自己都没有戒心怎么把他戒掉 靠毅力 用如烟啊 可以彻底戒烟

戒烟的办法我尝试过很多。但是都没有用。我认为最重要的还是决心。 不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减 低了。例如，你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后，因易患与

我原来也是烟民,后来戒掉了! 方法是:20根/天--15根/天--10根/天--8根/天--5根/天--3根/天--2根/天------1根/天----------彻底戒烟成功。 一定要有决心！你肯定

一、如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或

1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪