怎样快速减肥？

减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 【简单版】： 适当

可儿的话：做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半共倍，下面的减肥食谱不是每个人都有效果。 NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭

听说最近有一种埋线减肥很有效哦 1、减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸 2、运动是减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，在计划中，要将运

绝食,只喝水. 1.瘦腰腹: 现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！ 四步骤转腰运动： 平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此

本人身高162，体重50kg！！！！太胖了，我想要减肥，该怎样才能更快的减？别让我吃减肥药。 生理期减肥四部曲 回忆一下，你是否总是到每个月的某个固定时间，心情就会徒然变坏，食量也随之剧增？这是你身

简易运动 轻松减肥 在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说，运动减肥是最为健康的减肥方式，不过贵在坚持。 游泳塑造好

有没有简单些的？不用太复杂，谢谢各位大师！ 太快太激进的方法反弹的速度更会令人乍舌。 所以为了避免越减越肥和形成难减体质，建议还是采用速度一般的方法吧。 强烈推荐不吃晚饭（或晚饭不吃主食）法！ 非常有

中国民间减肥三招 保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法，或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药，试试中国民间的减肥“瑰宝”吧。

我是一个高中生，体形有一点偏胖，我想变的苗条~请问怎样可以在短时间内健康快速的减肥呢？ 当然是合理的饮食加上适量的体育运动，这样不仅可以健康减肥，而且还可以一直保持苗条的身材。 简易运动 轻松减肥

我身材中等、正常，但脚却偏短偏肥。单位国庆节要参加歌咏比赛，服装和鞋都要统一，买鞋时我已报大一码半,但是现在买回仍然穿不进去，因是高跟鞋如果再买大简直就没法穿。请各位指点一下该怎么办？ 单要减脚恐怕比