怎样能使自己控制好自己？

不要常想自己的缺点，往好的方面去想！

找给人聊聊,或着去野外透透气

一、增加抗氧化剂的吸收。抗氧化剂是一种存在于食品中的能够增强免疫系统的化学物质，可在医生指导下通过服用一些维生素C、维生素E，以及硒、锌等微量元素来获取。 二、多喝绿茶，因为绿茶中含有大量抗氧化剂

坚持体育锻炼，每天热水烫脚，注意保暖。 “一夜根治冻疮网” 网址:www.gzdcw.com 冻疮，全医学界公认难根治的皮肤病,可以说是无人不知无人不晓。几乎人人都得过，小孩和妇女更是高

首先你要尽量避免阳光,然候再用一些美白的护肤品吧,还要常做面膜哦!

喝含有碳酸的饮料，吞下空气，吃一些在肠胃内容易发酵的食物。 喝可乐

不要考虑太多的得失，放开心胸去感受生活，融入生活。 提高个人修养，多学习，尝试让自己的思想融入音乐和文学的意境中去。

刚问过阿Q，他说就是这么简单，想你最美好的经历，曾经最快乐的时光，这样的话，你的心情会永远保持最佳状态滴~~~` 看破，放下，放下，再放下！随缘得自在！！阿弥陀佛！！ 学会去控制自己~有时候真的很难

建议你多和别人沟通和交流，以心换心。 首先要有自信.从小事做起,乐于助人,不要斤斤计较个人得失. 这样大家都会喜欢你,你和他们一起活动时就会变得活泼开朗了. 1、多参加集体活动； 2、多参加文体活动；

多学多看多思考外加一个用心的人那样你就可能成了 保持自信心 多看书，多和人交谈，多听， 1. 多休息, 多运动, 保持身心健康 2. 多吃水果素菜(保脑食物), 少吃肉 3. 多提问, 多深想(