怎样才能使女性的胸部结实、坚挺啊？应作何种运动？

多运动。做扩胸，游泳，俯卧撑。

我的胸部偏小、摸上去很软。刚刚摘下胸罩的时候胸部还是很挺的，不久又软回去了。更惨的是 躺下去，胸部就平了、软得不像话。到底是怎么回事？我该做些什么？补充说一下，我今年才20岁 我那时候胸一抹就有点松软

俯卧撑和扩胸运动 大部分的有氧运动都是可以的 游泳也可以啊 引体向上 俯卧撑和扩胸运动 参考资料：|| 俯卧撑和扩胸运动 扩胸运动，引力向上。

多吃含脂肪量高的食物. 运动,多吃水煮的肉,但不能多吃肥的,多吃含脂肪多的食物.如:小煎包...................等!还要多运动,如:打篮球.去健身房.........等.还满意吗?

丰胸运动 现在就让我们每天花点时间呵护胸部，进行“丰胸运动”。运动能真正让胸部坚挺、曲线动人。这套丰胸运动动作简单，只有4招，每天只需10分钟。它可锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，并促进血液循环，增

隆胸嘛 参考资料：|| 穿对内衣很重要，要把旁边手臂旁的副乳向中间拨肩带要往后拉 参考资料：我|| 你可以到医院问哪，也可以多交几个男朋友

锻炼身体啦!最简单最有效. 戴上个好点的Bra咯 晕死了~我虽然是个男性~但我知道的可以说一下~~听你的意思是你结婚了~你呆个稍微紧一些的文胸~~这样会好一点~ 经常按摩，选些适合你胸形的文胸

要想保持家庭的完整性，很需要在婚后的几十年中调整自己的心理结构。一个少女成为妻子之后，大致在三方面需要作出努力。 第一，新时代的妇女，不是男人的机械工具。应该迎接第二个青春期的到来，保持鲜洁的外表

女人要保持年轻，第一要心态好，第二要风骚。 大学者文怀沙先生曾经对几位女作家说过这样的话：女人可以略输文采，不可稍逊风骚。 我的一位男同学更是语出惊人：女人要保持年轻，第一要心态好，第二要风骚。当

编辑档案的时候选择“女”就可以自动变成女性头像了。现在重新编辑档案就行了。