一天喝多少水合适

至少8小时,最好是晚上10到11点的时候睡,因为凌晨1至2点是人睡眠的最佳时间，早上6,7点起来，中午可以小睡半个小时，以保证下午的精力充沛。但是也不能睡太多，因为睡太多，会脸部浮肿,越睡越想睡. 7

七小时 7-8小时 8小时

肾脏每秒钟跳动38次，人体两个肾加起来共跳76次，与心脏跳动次数相呼应。照这个正常蠕动次数，24个小时，肾脏可过滤水量约6大杯。同时身体因所遇外在温度的不同而蒸发不同量的水分。假定温度适合不须出汗，又

800毫升足以 八大杯500CC共4000CC

“8小时睡眠”是人们普遍认同的健康之道，但日本一项10万人参加、历时10年的大规模跟踪调查表明，每天睡7小时的人最长寿。 日本名古屋大学副教授玉腰晓子等人在最新一期美国睡眠协会会刊上撰文说，不论男女

现在开始思考自己的饮食习惯：你是减肥主义者么？你的饭量是否只有别人的几分之一？你是美食爱好者么？你是否看见美味的食物就控制不住自己的食欲呢？你是个应酬狂人么？你的饮食规律是否掌握在应酬对象的手里呢？…

8个小时 6到8个钟 7小时，最好在11点前能上床睡觉！中午小睡半小时！ 不论几多岁的人，是看睡眠质量，不是看睡眠时间。 五至六小时已经是很足够。 六到七个小时

1600毫升到2000毫升 7-8杯最好,而且可以美白滴~

2两!!! 白酒不超过25克,红就不超过150克,啤酒或米酒不超过300克.

朋友建议我每天不超过四个小时 5-8小时 正常情况不超过2小时较好，这是针对人来说，电脑的使用时间是24小时都可以的，如不能24小工作的电脑就是系统不够好