每天喝八杯水怎样喝水才科学？

喝水在“保健饮食”中扮演重要角色，“科学地”根据人体的生理要求来安排每天喝水的数量、时间和方法。这对人体的健康有很大的关系。 人们喝水，一般常根据是不是口渴了而定，这是不合理的。因为口渴表示人体水

喝水在“保健饮食”中扮演重要角色，“科学地”根据人体的生理要求来安排每天喝水的数量、时间和方法。这对人体的健康有很大的关系。 人们喝水，一般常根据是不是口渴了而定，这是不合理的。因为口渴表示人体水

喝水在“保健饮食”中扮演重要角色，“科学地”根据人体的生理要求来安排每天喝水的数量、时间和方法。这对人体的健康有很大的关系。 人们喝水，一般常根据是不是口渴了而定，这是不合理的。因为口渴表示人体水

真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「

不一定,只要每天摄入1500毫升的水就行啦,我们在食物中同样都可以获取,不一定要每天都喝足8杯水~~~~ 没那么多讲究 喝水有益健康是没错,喝多了就不好了``不要刻意去喝水,也不要渴了才喝,最好是泡杯

250ml 200ML

那要看多大容量的杯，确切的说，每人每天需要补充2000毫升水，喝的过多会加重肾的负担，对身体不太好。如果是夏天特别热的时候，可以补充一些淡盐水，因为出汗时身体里的盐分会有流失，而且淡盐水比白水更容易被

喜欢喝，口渴了就喝。 我喜欢喝但是不一定喝得了那么多杯

一般比较科学的方法是在练习15分钟之后补水250毫升，可用排尿的方式来检测你身体的摄入水量是否充足。如果排尿时无色，说明你不缺水。 1小时内的练习，水是最好的补能剂，但超过1小时的练习，就不仅仅

饭前不要给孩子喂水。饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也影响食欲。恰当的方法是，在饭前半小时让孩子喝少量水，以增加其口腔内唾液的分泌，有助于消化。 不要给孩子喝冰水。孩子天性好动