碱性食物和富含嘌呤的食物？有哪些？

因病需前者，避后者。 碱性食物，如海带、青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等各类蔬菜、水果、牛奶、大豆、菌类、菜、菠菜、土豆、黄瓜、草莓等。 常用食物嘌呤含量(mg％) 食物名称 嘌呤 食

碱性食物，如海带、青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等各类蔬菜、水果、牛奶、大豆、菌类、菜、菠菜、土豆、黄瓜、草莓等。 常用食物嘌呤含量(mg％) 食物名称 嘌呤 食物名称 嘌呤 食物名

碱性食物，如海带、青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等各类蔬菜、水果、牛奶、大豆、菌类、菜、菠菜、土豆、黄瓜、草莓等。 常用食物嘌呤含量(mg％) 食物名称 嘌呤 食物名称 嘌呤 食物名

富含维生素E的食物 麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。 富含维生素E的食物包括豆油和其他植物种子榨成的油，坚果类特别是杏、扁桃、榛子、

年龄在45岁左右的中年女性，由于体内雌激素水平明显下降，她们常会出现情绪不稳、头昏心烦、皮肤潮红等更年期综合症的一系列表现，同时也会出现腰酸背痛等骨质疏松症；由于雌激素浓度的下降，她们心血管病的发生率

甘薯、菠菜、黄豆芽、荞麦面、豆腐皮、小米、玉米、黄豆、青豆、豇豆、苤蓝、青笋、玉兰片。。。。详情见下面的意见。 日常饮食中富含钾的食品有：瘦牛肉、鱼、海藻类、贝类、花生、木耳、黄豆、蘑菇、蕃茄、豌豆、

维生素E是一广泛的名词，泛指一族脂溶性化合物，他们各具不同程度的维生素活性，而α-生育醇（tocopherol）为最具活性者。高温和酸不影响其稳定性，但在酸败脂肪、铅、铁环境下却很容易被氧化，另外，被

菠菜，芹菜，柿子，好象还有洋葱、 即使铁作为一种微量元素，在各种蔬菜中都有存在，只不过是有的非常多，有的比较少而已

http://www.xmfish.com/viewthread.php?tid=173563 我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健

如白萝卜炖牛筋、牛腱等。他解释，胶质是眼睛内玻璃体的主要物质，多吃这类食物，绝对有帮助，尤其是飞蚊症、散光的患者，接受正规治疗外，不妨利用食补来保健。如果不吃牛肉，猪脚也是选择之一，但食用时要留意胆固