那些蔬菜最好别吃 ？

麦菜，上海青，土豆，西红柿 生芽土豆

因为吃了会有生病的可能，其实也不好吃哪玩意！

繁忙的工作让我们不得不在生活中变懒。对于年轻人来说，蛋糕、速冻水饺这些方便快捷的食品，可是我们经常要接触到的。 然而，北京市质量技术监督局去年年底公布的“对速冻面米食品质量抽查报告”显示，本市17家

蔬菜冰箱储藏诀窍。绿叶菜很容易打蔫，要让它保持新鲜，放冰箱的确是一种办法，但是冰箱温度最好控制在0－4摄氏度之间，外面再套个保鲜袋，或者放进保鲜盒储藏，才能达到保鲜效果。记得储藏前最好不要清洗，放置时

白菜 白菜：生吃白菜会获得丰富的维生素C和维生素U，有利于防止消化道溃疡。生吃的方法很多，如糖醋白菜丝，白菜丝拌粉丝，再佐以豆腐皮、虾皮、熟肉丝，加上香油、酱油、醋等，会使菜肴味道更加鲜美。 萝卜：

一般都可以生吃 但我们中国人常生吃的品种不多，比如黄瓜，西红柿，茄子等。 做沙拉，可以用芹菜，胡萝卜，洋葱，土豆，等等 生菜,香菜,都可生吃的. 有些绿色蔬菜可以生吃，如柿子椒、黄瓜、葱等。生吃可保留

菠菜根据美国一项调查，吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。哈佛大学医学院一个研究小组指出，每天吃大量菠 菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少

不是蔬果都可生食 而且有些蔬果根本不宜生食。例如，在生鲜阶段含有毒性的食材。例如，黄豆、荷兰豆、扁豆、四季豆等豆类食物含豆类皂素，生金针含秋水仙素，生树薯含天然氰化物，这些食材都必须经过加热破坏，否则

饮食均衡,荤索搭配,多吃面食类及牛奶,贝类,鱼类等含钙量高的食品和含维生素较多的新鲜蔬菜,更详细的信息可以上zenggaokuai网址咨询他们客服.

洗不干净会有农药