白酒每天喝多少为宜呢?

酒是双刃剑.少喝有益.究竟喝多少为宜应因人而异.一般每天2-3两为宜吧. 一天喝多少啤酒对身体有好处?“中国居民膳食指南”的第七条是“如饮酒应限量”,并有一段文字说明过量饮酒的害处。少量饮低度酒并不一

孕妇进行身体锻炼是极为必要的，这不仅可以增强体质，减少疾病的发生，而且可以积蓄力量，有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼，要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，避免劳累。怀孕后期尤其要注意，以防止

睡前喝一瓶就够了(200毫升以内）。 酸奶可增强人体免疫功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被

每天一大勺为宜，可以和牛奶或水分次喝，吃多了不会发胖会拉肚子，蜂蜜是营养和通大便的。

我们每天都要喝水。喝水似乎是最普通的事情了。然而你知道吗，喝水也是有学问的，正确地喝水对维护人的健康非常重要。 白开水是最好的饮料 如今市场上各种纯净水、矿泉水和饮料五花八门，单是包装就让人爱不

糖是儿童所喜欢的食品，无渣细软，味道香甜，容易被胃接受，尤其是一些强化糖果，如巧克力、奶糖、果馅糖、维生素等，从营养的角度看是有益的。但是，小儿吃糖过多，也会给身体带来不利的因素，一是小孩吃糖过多，不

一般健康的成年人，平常又有饮茶的习惯，一日饮茶6克—10克，分2次—3次是适宜的 7到8杯(又看见一个圣贤,好羡慕啊!!!)

1.5升左右 8杯水大约800毫升，视实际情况而定！

专家们建议,中老年人每天饮纯牛奶1-2杯(500毫升左右),同时多摄入含钙的事物,合理补充钙剂,可有效防止骨质疏松症的发生.同时,每天饮茶量控制在5-10杯左右. 喝牛奶也要有针对性,有些人不适

荤素搭配2:8的比例