最好最快减肥方法有哪几种

跑步，早睡早起。少吃零食。多吃正餐！ 适当的节食，多多锻炼哦！

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按

合格的减肥药配合运动和节食～ 运动 我坚持了3个月减了20斤，还要配合合理的食谱

吃苹果，能减好几斤的。连续吃三天，只吃苹果哦~~~~~~~~~~ 【简单版】： 适当运动，合理饮食。 【完全版】： 针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果

爬山!长跑!拳击!摔交

连续几天吃番茄，不吃其他的。但最好不要超过三天。 把水果做主食<不可多了>.适当的运动.

一个星期瘦10斤！ 节食最快！！家人一个星期瘦了10斤。但是容易暴食和影响健康。 方法-- 只喝蔬菜粥或者黑芝麻糊……或者其他清淡的流食，早晚都喝，顶多加点冰糖或红塘，但是不能多。中午吃苹果或者清

节食,<不是绝食喔> 多吃水果,少吃脂肪多的食物,柠檬可以减肥,而且对皮肤好 多做运动,不暴饮暴食,睡觉前五个小时不得吃东西,除了水果和水 把家里的活都包下来。一天只吃一顿饭。 你你就的割

请试试 七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文） 减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。

水果减肥 蔬菜减肥（黄瓜，苦瓜） 运动 千万不要节食减肥和药物减肥，那样对身体不好 马上减肥,办法问我 不用结实，无须吃药，不用运动，不反弹营养减肥www.fjxds.com/0/jf/或者去淘宝ht