放松身心的技巧？

放松身心有技巧 文：作者不祥 来源：网上收集 时间：2003-4-12 14:05:09 点击：520 ---------------------------------------

每天花10分钟做腹式呼吸，身心得以放松，兼收瘦身、美容效果。 你相信吗？人每分钟呼吸约16次，相当于一小时960次，一天23040次。“我的呼吸次数有这么多吗？”一定很多人这么存疑。由此可见，能时

睡觉啊，睡觉最好了，可以使你得到休息，同时也可以放松心情，因为睡觉的时候什么也不用想，说不定还能做个有意思的梦呢。 出去散步，听听音乐

孕期身心多放松有益于分娩 孕妇不但要休息好，还要学会主动放松。如果能学会放松身体的大部分肌肉，将对分娩大有益处。下面的放松方法最好每天能做1～2次，每次15分钟，但要在饭前或饭后1小时进行。

伸伸四肢，松松筋骨。什么都不要想。

白领女性，外表总给人很风光的印象，出入于高档的写字楼，穿着名牌时装，气质高雅，谈吐迷人，大家都把她们当作了时尚的代言人。其实，这只是她们的一个表面，实际上她们在职场上时刻遭遇着和男人同等的压力。聪明的

如果能跟随生物钟来为身体补充适当的食物,那么消除身心压力和紧张情绪其实是一件非常简单的事!...饼干所含的碳水化合物能提供能量,牛奶所含的蛋白质有助于你恢复心理平衡。 饼干的香味能令你身心放松。...

街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。它没有特别固定的风格和模式，每个人跳出来的感觉都不一样，容易释放自己。首先在身体上，它所涉

随着考研最后日期一天天的逼近，校园里的图书馆、自习室迅速升温。想起我那年考研，为了抢占座位，校园开始流行组建“占位”组合——每天早上7点，轮流去自习室占位子。其实占座的战争还算不得什么，考生最痛苦的是