·一杯豆浆天天保健康

健康是21世纪的生活主题，现代人十分崇尚绿色食品，今天，几乎在所有 的城市，掀起了一股豆浆饮食风行热潮，在豆浆摊、豆浆店、超市货架等， 随处可见豆浆的身影，成为众多家庭的早餐必备饮品。在西方国家，

给我一杯健康水 近日，北京市消协提醒消费者慎喝新兴的“功能型饮料”，因为这些运动饮料、营养素水、平衡饮料、电解质补充饮料、活性维生素水等，并不适合所有人，也不适合在所有场合饮用，消协还指出，

早晨要注意保胃，尽可能不使用凉的东西，所以建议最好还是不要喝凉开水，要温热一些，再放点盐或者蜂蜜更好。我每天早起空腹时要么喝一杯淡盐水，或者来一杯蜂蜜水，感觉很爽很爽！！ 参考资料：||

你的眼睛的视角越来越小 合理营养的膳食 注意光线刺激

健康的一天首先在早晨做起.起床一杯清水,早餐常吃燕麥片和飲奶,每天運動30分鐘,10點一生果,午餐一碗飯多菜小肉,三點一生果.晚餐六點前吃,飯半碗菜多多肉小小.飯後一生果,晚上早睡才早起. 良好的饮食

1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。 2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效

吸收过多热量会造成发胖。但是也根据个人吸收能力的高低而有所不同。 腿胖的话可以尝试多进行腿部肌肉的锻炼来解决。 光早上的那顿加糖豆浆是绝对不会发胖的，还是科学饮食比较好，最起码也要三餐都吃，不过晚饭

好 好 好.我也喝 参考资料：我 好

牛奶没天最好中午和晚上各喝一杯，豆浆早上喝！！！ 参考资料：|| 不知从什么时候起，流传一种错误说法：牛奶不能和豆浆一起喝。 究其理由，一种说法原自豆浆中的“胰蛋白酶抑制剂”，它会妨碍其他食物中蛋白

不怎样.