年人喝牛奶好还是喝豆奶好？

牛奶和豆奶都是很适合老年人的食品。如果条件许可，最好既喝牛奶又喝豆奶。如果两者只能择其一，还是常喝牛奶好。 牛奶和豆奶都是富含优质蛋白质的食物，两者的蛋白质含量相近。牛奶的优点还在于：维生素A、D、C

牛奶是容易消化吸收的食品，营养丰富，含蛋白质为3％～4％， 并含有人体全部的必需氨基酸。此外，牛奶中乳蛋白的吸收率很高， 一般可达97％左右。牛奶中含有3.5％左右的乳脂肪，是消化吸收率 很高的食用脂

豆奶的营养大于牛奶，但是人们普遍喝牛奶，牛奶比较普及，因为很方便。早上应该喝一些有营养的，所以喝豆奶更合适。如果是晚上，喝牛奶合适，因为牛奶可以辅助睡眠。 早上 牛奶 早上喝豆浆比较好，人体经过一夜的

牛奶好

两个都挺好的。牛奶含动物蛋白，豆奶含植物蛋白。容易上火和怕胖的人喝豆奶比较好！ 牛奶 牛奶更好点 两个都挺好的。牛奶含动物蛋白，豆奶含植物蛋白。容易上火和怕胖的人喝豆奶比较好/////这得看您的需求了

牛奶是容易消化吸收的食品，营养丰富，含蛋白质为3％～4％， 并含有人体全部的必需氨基酸。此外，牛奶中乳蛋白的吸收率很高， 一般可达97％左右。牛奶中含有3.5％左右的乳脂肪，是消化吸收率 很高的食用脂

牛奶是容易消化吸收的食品，营养丰富，含蛋白质为3%～4%，并含有人体全部的必需氨基酸。此外，牛奶中乳蛋白的吸收率很高，一般可达97%左右。牛奶中含有3.5%左右的乳脂肪，是消化吸收率很高的食用脂肪。牛

牛奶和豆奶都是很适合老年人的食品。如果条件许可，最好既喝牛奶又喝豆奶。如果两者只能择其一，还是常喝牛奶好。 牛奶和豆奶都是富含优质蛋白质的食物，两者的蛋白质含量相近。牛奶的优点还在于：维生素A、D、C

豆奶 在日常生活中，常遇到相似的食品不知选哪一种为宜。比如，豆奶、奶粉和牛奶，应该吃哪一种更好呢？对于这个问题应该做些分析。 奶粉是牛奶经过加工后制成的干燥食品，易于保存。但牛奶在干燥过程中，有一些

牛奶是容易消化吸收的食品，营养丰富，含蛋白质为3%～4%，并含有人体全部的必需氨基酸。此外，牛奶中乳蛋白的吸收率很高，一般可达97%左右。牛奶中含有3.5%左右的乳脂肪，是消化吸收率很高的食用脂肪。牛