我怎么才能克服失眠？

最好的办法是中医 我的一个朋友就是用中医的办法治好的 这个医生是祖传的，很有经验 效果不错，你可以尝试一下 网站是www.nieshiankang.com 我建议你浪费三天去调节,首先每天跑五公里,然

更多的答案在这里： http://zhidao.baidu.com/q?ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10&wor

失眠大致有四种表现形式：一是入睡困难，上床后头脑越来越清醒，往事像放电影一样在脑海里显现，这多见于情绪紧张焦虑，或者是上床后并未想什么，但闭着眼睛就是睡不着，这多为习惯性失眠。二是早醒，上床后容易入睡

1. 生活不可能是一帆风顺的.生活不可能是完美无瑕的. 2. 挫折可以磨砺锻炼一个人,也可以毁了一个人. 有挫折是理所当然的,是不可避免的.重要的是我们怎样面对它并努力寻求解决方法. 努力 怎样克

加油！！ 祝福早日康復！！ 轉貼：治失眠 http://www.e-stock.com.tw/asp/board/v_subject.asp?BoardID=17&ID=272

针灸、推拿按摩、腕踝针治疗、耳压治疗失眠症、自我意示和按摩涌泉等方法,对失眠症有较好的治疗效果。 (1)百会透前顶法 选穴：百会穴 方法：使用32号1.5寸毫针，常规消毒后，将针快速刺入帽状腱膜下，

失眠都是白天做事混乱造成的，只要白天专心的工作，晚上就能睡的好 有很多烦心事吗? 可以吃安眠药,也可以去找心理医生,有时心病需要心药医,藏在心理始终是芒刺 那你问过自己为什么会失眠吗??? 对症才能

失眠总是与心情有关的，你要试着让自己的心情放松，听音乐，找朋友聊天，适当的运动也有助于放松心情，你不妨试试。当然严重时，就要借助于药物治疗。 听电台的午夜（心灵、心理类）节目，听着那么多人都生活在痛苦

多运动,晚上注意饮食,少吃点,睡前可以喝点热牛奶有助睡眠.如果经过一段时间还是不行的话那就要请教医生了. 失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足、心虚胆怯等病因引起心神不安，从而导致经常不能获

你怕什么啊，怕也得上台，不怕也得上台，上台多了，说得多了，说错的话就当开个玩笑，继续讲你的东西，把你要讲的东西讲完就达到目的了。ok 其实呢，这是你给自己的恐惧感!如果再有机会上台不伦是讲演，还是别的